Dieser Workshop findet auf Englisch statt.

Do you want to become more confident in key transitions and asanas we use in vinyasa flow? Do you want to create a healthy and sustainable flow practice that you can do for years to come? Or have you wanted to start flow yoga classes but want to make sure you have a secure foundation first? 

In this series, each workshop will first focus on selected asanas/transitions from vinyasa flow & Inside Flow. You will learn more about their alignment as well as learning exercises and techniques to build up the strength or flexibility to flow through them confidently in your practice.

Then Ami will lead you through an Inside Flow where you will put the alignment you learned into practice. Inside Flow is an evolution of vinyasa yoga that uses music to take the yoga practice deeper. Your body, your breath, and your movements become intertwined with no beginning and no end. By building up a sequence of yoga asanas bit by bit, you will dive into a state of flow – directing your gaze from the outside inward and deepening the connection to yourself.

Together, we will laugh, sweat, and feel all the feels – Inside Flow is challenging, but all the more rewarding for it.

These online workshops will take place live (Zoom) on Saturday morning (10:00-12:15 CET), and the high-quality replays will be available until midnight the Monday after, so you have the whole weekend to practice!

This workshop is part of a workshop series…

– Saturday 27th January – 10:00-12:15 CET
– Saturday 10th February – 10:00-12:15 CET
– Saturday 24th February– 10:00-12:15 CET

The workshops can be booked individually (40€ + optional replay add-on) or…

Since all good things come in threes, book the Align to Inside Flow workshop package to get these bonuses!

– Save €€ on each workshop
– All replays included (until midnight the Monday after)
– A surprise digital gift on completion

Price

Individual workshop: 40€ (optional: replay +3,50€)

Package (3 live online workshops plus replays & gift) : 115€ 

TRCs

Inside Flow Teachers will receive 2TRCs for each workshop (please tick the box under “TRCs” when booking).

Questions? Drop me a message and I’ll get back to you asap!

Dieser Workshop findet auf Englisch statt.

Do you want to become more confident in key transitions and asanas we use in vinyasa flow? Do you want to create a healthy and sustainable flow practice that you can do for years to come? Or have you wanted to start flow yoga classes but want to make sure you have a secure foundation first? 

In this series, each workshop will first focus on selected asanas/transitions from vinyasa flow & Inside Flow. You will learn more about their alignment as well as learning exercises and techniques to build up the strength or flexibility to flow through them confidently in your practice.

Then Ami will lead you through an Inside Flow where you will put the alignment you learned into practice. Inside Flow is an evolution of vinyasa yoga that uses music to take the yoga practice deeper. Your body, your breath, and your movements become intertwined with no beginning and no end. By building up a sequence of yoga asanas bit by bit, you will dive into a state of flow – directing your gaze from the outside inward and deepening the connection to yourself.

Together, we will laugh, sweat, and feel all the feels – Inside Flow is challenging, but all the more rewarding for it.

These online workshops will take place live (Zoom) on Saturday morning (10:00-12:15 CET), and the high-quality replays will be available until midnight the Monday after, so you have the whole weekend to practice!

This workshop is part of a workshop series…

– Saturday 27th January – 10:00-12:15 CET
– Saturday 10th February – 10:00-12:15 CET
– Saturday 24th February– 10:00-12:15 CET

The workshops can be booked individually (40€ + optional replay add-on) or…

Since all good things come in threes, book the Align to Inside Flow workshop package to get these bonuses!

– Save €€ on each workshop
– All replays included (until midnight the Monday after)
– A surprise digital gift on completion

Price

Individual workshop: 40€ (optional: replay +3,50€)

Package (3 live online workshops plus replays & gift) : 115€ 

TRCs

Inside Flow Teachers will receive 2TRCs for each workshop (please tick the box under “TRCs” when booking).

Questions? Drop me a message and I’ll get back to you asap!

Dieser Workshop findet auf Englisch statt.

Do you want to become more confident in key transitions and asanas we use in vinyasa flow? Do you want to create a healthy and sustainable flow practice that you can do for years to come? Or have you wanted to start flow yoga classes but want to make sure you have a secure foundation first? 

In this series, each workshop will first focus on selected asanas/transitions from vinyasa flow & Inside Flow. You will learn more about their alignment as well as learning exercises and techniques to build up the strength or flexibility to flow through them confidently in your practice.

Then Ami will lead you through an Inside Flow where you will put the alignment you learned into practice. Inside Flow is an evolution of vinyasa yoga that uses music to take the yoga practice deeper. Your body, your breath, and your movements become intertwined with no beginning and no end. By building up a sequence of yoga asanas bit by bit, you will dive into a state of flow – directing your gaze from the outside inward and deepening the connection to yourself.

Together, we will laugh, sweat, and feel all the feels – Inside Flow is challenging, but all the more rewarding for it.

These online workshops will take place live (Zoom) on Saturday morning (10:00-12:15 CET), and the high-quality replays will be available until midnight the Monday after, so you have the whole weekend to practice!

This workshop is part of a workshop series…

– Saturday 27th January – 10:00-12:15 CET
– Saturday 10th February – 10:00-12:15 CET
– Saturday 24th February– 10:00-12:15 CET

The workshops can be booked individually (40€ + optional replay add-on) or…

Since all good things come in threes, book the Align to Inside Flow workshop package to get these bonuses!

– Save €€ on each workshop
– All replays included (until midnight the Monday after)
– A surprise digital gift on completion

Price

Individual workshop: 40€ (optional: replay +3,50€)

Package (3 live online workshops plus replays & gift) : 115€ 

TRCs

Inside Flow Teachers will receive 2TRCs for each workshop (please tick the box under “TRCs” when booking).

Questions? Drop me a message and I’ll get back to you asap!

Align to Inside Flow

In diesem Inside Flow Workshop nutzt Ami ihre langjährige Tanzerfahrung und Leidenschaft für Yoga, um Dir diesen einzigartigen Yogastil näherzubringen. 

Wir schauen uns Asanas und Übergange, die im Inside Flow oft vorkommen, genauer an, um für eine gesunde Ausrichtung zu sorgen. Ami zeigt dir Techniken und Übungen, um deinen Körper optimal auf solche Übergänge vorzubereiten und damit Du dich in Vinyasa und Inside Flow sicherer fühlst.

Anschließend wird eine Choreographie mit Asanas wird aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt – ein Inside Flow. Dabei lernst du den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu dir selbst. Wir werden zusammen lachen, schwitzen, und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung aber eine, die sich lohnt.

Sowohl für Inside Flow Fans als auch Inside Flow Neulinge (Allgemeine Yoga-Kenntnisse sind allerdings wichtig). Inside Flow LehrerInnen bekommen einen Zertifikat für 2 TECs.

Wann: 19.02.23 15:00-17:30 Uhr

Wo: Körnerstraße 2a, 80469 München

Preis: 45€

Questions? Drop me a message and I’ll get back to you asap!

Yoga Flow for Fitness

Samstag, 18. Februar 2023 / 0930-1630 Uhr

Durch das häufige Sitzen, das unser moderner Lebensstil oft mit sich bringt, sind unsere Körper einer einseitigen Belastung ausgesetzt. Die Muskeln der Körpervorderseite verkürzen sich und die der Körperrückseite verlieren ihre Kraft. Dies wirkt sich besonders auf das Becken und unser Schultern aus – so können unter anderem vermehrt Rückenschmerzen entstehen.

In diesem Yoga Workshop nehmen wir Yogahaltungen unter die Lupe, die uns dabei unterstützen sowohl Mobilität als auch Kraft rund um die Hüfte/Becken und unsere Schultern zu gewinnen. Zunächst schauen wir uns die anatomischen Aspekte und die Ausrichtungsprinzipien für die verschiedenen Yogahaltungen an, bevor wir diese jeweils in einer Yoga-Sequenz verbinden. Diese Sequenz kann als Ganzes oder Teile davon in Deinen Kursen als optimale Ergänzung zum Training integriert werden – für healthy & happy hips & shoulders.

Danach wirst du die Sequenz auch an Teilnehmer ohne Yoga-Erfahrung gekonnt und sicher vermitteln können – natürlich mit einer großen Portion Spaß dazu.

Voraussetzungen

Voraussetzung für die Teilnahme sind Grundkenntnisse der Anatomie und Trainingslehre. Yoga - Grundkenntnisse sind auch von Vorteil.

Zusätzlich zu dieser Ausbildung wird die Ausbildung HY - Functional HIIT meets YOGA Flow empfohlen.

Grundkenntnisse der Anatomie/Physiologie, Erfahrungen im Group Fitness-Bereich sind von Vorteil.

Fehlen diese Kenntnisse oder möchten Sie diese auf den aktuellen Wissensstand bringen?
Dann nutzen Sie unser Webseminar S-Lizenz: Grundlagen Anatomie / Physiologie um die nötigen Grundlagen zu erwerben oder aufzufrischen.

Beschreibung

An diesem Tag werden wir uns mit den folgenden Punkten befassen:

– Anatomie der Schulter und des Beckens
– Gesunde Ausrichtung der Yogahaltungen
– Erarbeitung von 2 verschiedene Yoga-Flow-Sequenzen aus den gelernten Yogahaltungen inklusive
der Rolle des Atems
– Effektives Ansagen

An diesem Workshop-Tag werden wir Fokus auf die Praxis legen, damit Du die Möglichkeit hast, alle Konzepte selbst zu spüren und erleben.

Anmerkung

Regulär sind unsere Ausbildungszeiten von 09.30 Uhr bis 17.00 Uhr.
Abweichungen im Einzelfall werden ausdrücklich bekannt gegeben.

Kosten

Teilnahmegebühr incl. Skript und Zertifikat: € 175.- zzgl. der im jeweiligen Land gültigen MwSt.

Align to Flow

Möchtest Du dich in deiner Vinyasa-Flow-Praxis sicherer in den zentralen Übergängen und Asanas fühlen? Möchtest Du deine Flow-Praxis mit gesunder Ausrichtung bereichern und nachhaltig gestalten?
In diesem Workshop liegt der Fokus auf zentralen Elemente aus der Vinyasa-Flow Praxis.

Wir schauen uns gemeinsam die Ausrichtung im Detail an und lernen verschiedene Übungen und Techniken, um sowohl Kraft als auch Beweglichkeit zu kultivieren und eine gesunde Ausrichtung in deine Flow-Praxis zu integrieren.

Der Workshop kann einzel gebucht werden (30€) oder…

Du buchst beide Workshops (Inside Flow / Align to Flow Workshop) für 60€ und sparst dabei ;)

Inside Flow

In diesem Inside Flow Workshop nutzt Ami ihre langjährige Tanzerfahrung und Leidenschaft für Yoga, um Dir diesen einzigartigen Yogastil näherzubringen. Eine Choreographie mit Asanas wird aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt – ein Inside Flow. Dabei lernst du den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu dir selbst. Wir werden zusammen lachen, schwitzen, und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung aber eine, die sich lohnt.

Wann: 04.12.2022

Wo: Fit-Max Baross u. 24/A, 9400 Sopron, Ungarn

Align to Flow: 10:00-11:30
Inside Flow: 12:30-14:30

Preis:

Align to Flow: 30€

Inside Flow: 35€

Workshop Paket: 60€

Questions? Drop me a message and I’ll get back to you asap!

MINDFUL TRANSITIONS (120 Min)

„Die einzige Konstante im Universum ist die Veränderung.“ – Heraklit

Wir sind in einem Zustand des ständigen Wandels – nicht nur auf der Matte, sondern auch im Alltag. Kaum haben wir einen Meilenstein erreicht, ist unsere Sicht schon auf den nächsten gerichtet. So nehmen wir den Weg dazwischen – die Übergänge – oft kaum wahr. In der Yogapraxis kann es auch so vorkommen, dass wir uns von einer Asana zur nächsten bewegen, ohne den Weg dorthin wirklich wahrzunehmen. In diesem Workshop nehmen wir zuerst bekannte Übergänge, die in der Vinyasa-Praxis oft vorkommen, genauer unter die Lupe, um dabei mehr Achtsamkeit in die Praxis zu bringen. Auch neue Übergänge lassen dich kreativ werden und erweitern deine Sicht auf die Yogapraxis.

Indem wir diese Übergänge – ob beim Yoga oder im Leben – so achtsam wie möglich gestalten, verankern wir uns in dem Hier und Jetzt, dort wo das wahre Leben stattfindet.

Datum: 24.09.2022

Uhrzeit: 13:00-15:00

Preis: 44€ pro Einzel-Workshop (39€ für Studierende & VertragsinhaberInnen) / 80€ – Kombi-Ticket für beide Workshops (70€ für Studierende & VertragsinhaberInnen)

INSIDE FLOW (120 Min)

In diesem Inside Flow Workshop nutzt Ami ihre langjährige Tanzerfahrung und Leidenschaft für Yoga, um Dir diesen einzigartigen Yogastil näherzubringen. Eine Choreographie mit Asanas wird aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt – ein Inside Flow. Wir schauen bestimmte Asanas und Übergange genauer an, um für eine gesunde Ausrichtung zu sorgen. Dabei lernst du den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu dir selbst. Wir werden zusammen lachen, schwitzen, und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung aber eine, die sich lohnt.

Sowohl für Inside Flow Fans als auch Inside Flow Neulinge (Allgemeine Yoga-Kenntnisse sind allerdings wichtig)

Datum: 24.09.2022

Uhrzeit: 16:00-18:00

Preis: 44€ pro Einzel-Workshop (39€ für Studierende & VertragsinhaberInnen) / 80€ – Kombi-Ticket für beide Workshops (70€ für Studierende & VertragsinhaberInnen)

MINDFUL TRANSITIONS (120 Min)

„Die einzige Konstante im Universum ist die Veränderung.“ – Heraklit

Wir sind in einem Zustand des ständigen Wandels – nicht nur auf der Matte, sondern auch im Alltag. Kaum haben wir einen Meilenstein erreicht, ist unsere Sicht schon auf den nächsten gerichtet. So nehmen wir den Weg dazwischen – die Übergänge – oft kaum wahr. In der Yogapraxis kann es auch so vorkommen, dass wir uns von einer Asana zur nächsten bewegen, ohne den Weg dorthin wirklich wahrzunehmen. In diesem Workshop nehmen wir zuerst bekannte Übergänge, die in der Vinyasa-Praxis oft vorkommen, genauer unter die Lupe, um dabei mehr Achtsamkeit in die Praxis zu bringen. Auch neue Übergänge lassen dich kreativ werden und erweitern deine Sicht auf die Yogapraxis.

Indem wir diese Übergänge – ob beim Yoga oder im Leben – so achtsam wie möglich gestalten, verankern wir uns in dem Hier und Jetzt, dort wo das wahre Leben stattfindet.

Datum: 3.07.2022

Uhrzeit: 10:30-12:30

Preis: 39€ pro Workshop

INSIDE FLOW (120 Min)

In diesem Inside Flow Workshop nutzt Ami ihre langjährige Tanzerfahrung und Leidenschaft für Yoga, um Dir diesen einzigartigen Yogastil näherzubringen. Eine Choreographie mit Asanas wird aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt – ein Inside Flow. Wir schauen bestimmte Asanas und Übergange genauer an, um für eine gesunde Ausrichtung zu sorgen. Dabei lernst du den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu dir selbst. Wir werden zusammen lachen, schwitzen, und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung aber eine, die sich lohnt.

Sowohl für Inside Flow Fans als auch Inside Flow Neulinge (Allgemeine Yoga-Kenntnisse sind allerdings wichtig)

Datum: 3.07.2022

Uhrzeit: 13:30-15:30

Preis: 39€ pro Workshop

Diese Veranstaltung findet auf Englisch statt

Janine from Lustforlife Yoga and I are so excited to be finally holding our second Disco Night live in person! We’ll be turning Space Yoga in Nuremberg into our dancefloor for the evening and can’t wait to flow with you! But don’t worry if that’s not your hood – we’ll be live on Zoom too so you can join from wherever you are!

Once again, we’re going to bring you together to flow into the weekend with us! Each one of us will teach you an Inside Flow that will get you in the groove and your heart pumping! Let’s party together, again!

Time: 6.30-9.00 pm

Location: Space Yoga, Nuremberg & Online via Zoom

Ticket: In studio 60€ (incl. Prosecco) or 40€ per Person

Dieser Workshop findet auf Englisch statt.

Do you want to become more confident in key transitions and asanas we use in vinyasa flow? Do you want to create a healthy and sustainable flow practice that you can do for years to come? Or have you wanted to start flow yoga classes but want to make sure you have a secure foundation first? 

In the second round of this workshop series, we will look at a new group of key asanas and transitions from vinyasa flow & Inside Flow. You will learn more about their alignment as well as learning exercises and techniques to build up the strength or flexibility to flow through them confidently in your practice.

NEW The online workshops will take place live (Zoom) on Thursday evening, and the high-quality recordings will be available until midnight the Sunday after so you’ll have the whole weekend!

This workshop is part of a workshop series…

– Thursday 3rd March – 6.30-8.10 pm
– Thursday 17th March – 6.30-8.10pm
– Thursday 31st March – 6.30-8.10pm

The workshops can be booked individually (25€) or…

Since all good things come in threes, book the whole package to get these bonuses!

– Save €€ on each workshop
– FREE access to recordings (until midnight the day after)
– A surprise digital gift on completion

Price

Individual workshop: 25€

Package (3 live online workshops plus recordings & gift) : 70€

Questions? Drop me a message and I’ll get back to you asap!

Dieser Workshop findet auf Englisch statt.

Do you want to become more confident in key transitions and asanas we use in vinyasa flow? Do you want to create a healthy and sustainable flow practice that you can do for years to come? Or have you wanted to start flow yoga classes but want to make sure you have a secure foundation first? 

In the second round of this workshop series, we will look at a new group of key asanas and transitions from vinyasa flow & Inside Flow. You will learn more about their alignment as well as learning exercises and techniques to build up the strength or flexibility to flow through them confidently in your practice.

NEW The online workshops will take place live (Zoom) on Thursday evening, and the high-quality recordings will be available until midnight the Sunday after so you’ll have the whole weekend!

This workshop is part of a workshop series…

– Thursday 3rd March – 6.30-8.10 pm
– Thursday 17th March – 6.30-8.10pm
– Thursday 31st March – 6.30-8.10pm

The workshops can be booked individually (25€) or…

Since all good things come in threes, book the whole package to get these bonuses!

– Save €€ on each workshop
– FREE access to recordings (until midnight the day after)
– A surprise digital gift on completion

Price

Individual workshop: 25€

Package (3 live online workshops plus recordings & gift) : 70€

Questions? Drop me a message and I’ll get back to you asap!

Yoga Flow for Fitness

Datum: 18.09.2021
Uhrzeit: 09:30 – 17:00 Uhr

Möchtest Du Yoga-Elemente mit in Deinen Trainingsstunden einbinden? Um den Körper gezielt auf den kommenden Übungen vorzubereiten oder auch als Cool-Down danach?

Viele Trainierende würden von der Einbindung von Yoga in ihren Trainingseinheiten profitieren. Dieser Workshop – Essential Yoga Flows – macht Vinyasa Yoga für Trainer und Teilnehmer zugänglich und bietet viele Vorteile von Yoga ohne Teilnehmer mit verrückten Verbiegungen oder lang gehaltenen Dehnungen abzuschrecken.

An diesem Workshop-Tag entdeckst Du die vielen Vorteile von Yoga-Flow als Ergänzung zum Training – sowohl körperlich als mental. Die Flows können zur Mobilisierung und Vorbereitung eines bestimmten Körperteils auf das kommende Training oder als Cool-Down nach dem Training angewendet werden. Du wirst mehrere kurzen Yoga-Flows erlernen, die Du dann zu verschiedenen Zwecken direkt in deiner Trainingseinheiten einbringen kannst. Wichtige anatomische Aspekte und Ausrichtungspunkte werden unter die Lupe genommen, sodass Du die Flows auch an Teilnehmer ohne Yoga Erfahrung gekonnt und sicher vermitteln – und natürlich mit einer großen Portion Spaß dazu.

Voraussetzungen

Voraussetzung für die Teilnahme sind Grundkenntnisse der Anatomie und Trainingslehre.

Beide Ausbildungen - Yoga Flow for Fitness und S-Lizenz - sind auch als Paket buchbar. Der Gesamtpreis bei Paketbuchung reduziert sich um € 50,- netto.

Zusätzlich wären Grundkenntnisse von Yoga sinnvoll.

Beschreibung

An diesem Tag werden wir uns mit den folgenden Punkten befassen:
– Was ist Vinyasa Yoga/Yoga Flow?
– Vorteile von Yoga-Flow für das Training
– Voraussetzungen für das Einbinden ins Training
– Erarbeitung von (3 bis 4) verschiedenen Yoga-Flows – Yoga-Flow-Sequenzen, wichtige anatomische Aspekte und Ausrichtungspunkte jedes einzelnen Flows, Rolle des Atems
An diesem Workshop-Tag werden wir Fokus auf die Praxis legen, damit Du die Möglichkeit hast, alle Konzepte selbst zu spüren und erleben.

1) Intro – Was ist Vinyasa Yoga/Yoga Flow?
2) Vorteile für Training – Regulierung des Atems, Mobilisierung ohne Ermüdung der Muskulatur,
Fokussierung des Geists/Aufmerksamkeit.
3) Voraussetzung für Training – mit/ohne Matte, Schuhe oder nicht usw.
4) Yoga-Flows (jeweils Sequenz, sowie Erleuchtung der einzelnen Asanas mit Bezug auf Anatomie &
Ausrichtung, Rolle des Atems)
a) Hips Flow
b) Schulter Flow
c) Wirbelsäule Flow
d) Cool-Down Flow

Anmerkung

Regulär sind unsere Ausbildungszeiten von 09.30 Uhr bis 17.00 Uhr.
Abweichungen im Einzelfall werden ausdrücklich bekannt gegeben.

Kosten

Teilnahmegebühr incl. Skript und Zertifikat: € 175.- zzgl. der im jeweiligen Land gültigen MwSt.

Teilnahmegebühr bei Paketbuchung Yoga Flow for Fitness und S-Lizenz Webseminar incl. Skript und Zertifikat: € 575,- zzgl. 19% MwSt.

Diese Veranstaltung findet auf Englisch statt

After we had such an amazing time with you in our first Inside Flow Disco Night, we’re doing it again!

I am super honored and happy to get together with my fellow Inside Flow senior teacher, the wonderful Janine from Lustforlife Yoga, for this special event! Once again, we’re going to bring you together to flow into the weekend with us! Each one of us will teach you an Inside Flow that will get you in the groove and your heart pumping! Let’s party together, again!

Time: 6.30-8.45 pm

Location: Online

Ticket: 30€ per Person

Diese Veranstaltung findet auf Englisch statt

After we had such an amazing time with you in our last Inside Flow Disco Night, we’re doing it again!

I am super honored and happy to join my fellow Inside Flow senior teacher, the wonderful Janine from Lustforlife Yoga, for this special event! Once again, we’re going to bring you together to flow into the weekend with us! Each one of us will teach you an Inside Flow that will get you in the groove and your heart pumping! Let’s party together, again!

Time: 6.30-8.45 pm

Location: Online (live only)

Ticket: 30€

Diese Veranstaltung findet auf Englisch statt

After we had such an amazing time with you in our first Inside Flow Disco Night, we’re doing it again!

I am super honored and happy to get together with my fellow Inside Flow senior teacher, the wonderful Janine from Lustforlife Yoga, for this special event! Once again, we’re going to bring you together to flow into the weekend with us! Each one of us will teach you an Inside Flow that will get you in the groove and your heart pumping! Let’s party together, again!

Time: 6.00-8.15 pm

Location: Online

Ticket: 30€

Dieser Workshop findet auf Englisch statt.

Do you want to become more confident in key transitions and asanas we use in vinyasa flow and Inside Flow? Do you want to create a healthy and sustainable flow practice that you can do for years to come? Or have you wanted to start flow yoga classes but want to make sure you have a secure foundation first? 

In these workshops, we will take a closer look at key asanas and transitions from vinyasa flow, such as wild thing, cobra wave, jump back, and more. You will learn more about their alignment as well as learning exercises and techniques to build up the strength or flexibility to flow through them confidently in your practice.

This workshop is part of a workshop series…

– Sunday 7th February – 2.30-4.00pm
– Sunday 7th March – 2.30-4.00pm
– Sunday 4th April – 2.30-4.00pm

The workshops can be booked individually (22€) or…

Since all good things come in threes, book the whole package to get these bonuses!

– Save €€ on each workshop
– FREE access to recordings (until midnight the day after)
– A surprise gift on completion

Price

Individual workshop: 22€

Questions? Drop me a message and I’ll get back to you asap!

Are you missing the club life, too? This workshop is for you!

I am super honored and happy to be joining my fellow Inside Flow senior teacher, the wonderful Janine from Lustforlife Yoga, for this special event! We’re getting together on this Friday night to get you flowing to bouncing disco beats. Each one of us will teach you an Inside Flow that brings you into the club zone. Let’s party together!

Time: 6.00-8.15 pm

Location: Online

Ticket: 30€

Dieser Workshop findet auf Englisch statt.

Do you want to become more confident in key transitions and asanas we use in vinyasa flow and Inside Flow? Do you want to create a healthy and sustainable flow practice that you can do for years to come? Or have you wanted to start flow yoga classes but want to make sure you have a secure foundation first? 

In these workshops, we will take a closer look at key asanas and transitions from vinyasa flow, such as wild thing, cobra wave, jump back, and more. You will learn more about their alignment as well as learning exercises and techniques to build up the strength or flexibility to flow through them confidently in your practice.

This workshop is part of a workshop series

– Sunday 7th February – 2.30-4.00pm
– Sunday 7th March – 2.30-4.00pm
– Sunday 4th April – 2.30-4.00pm

The workshops can be booked individually (22€) or…

Since all good things come in threes, book the whole package to get these bonuses!

– Save €€ on each workshop
– FREE access to recordings (until midnight the day after)
– A surprise gift on completion

Price

Individual workshop: 22€
Package (3 live workshops plus recordings & gift): 60€

Questions? Drop me a message and I’ll get back to you asap!

Inside Flow ist eine Evolution des Vinyasa Yogas, wobei du dich durch kreative Abfolgen von Asanas bewegst – geleitet von deinem Atem und moderner Musik. Dein Körper, dein Atem, und deine Bewegungen verweben sich in einander und du erlebst einen Zustand des Flows.

In diesem Workshop leiten dich Inside Flow Senior Teachers, Ami und Janine, durch zwei Inside Flows. Jeweils eine Choreographie mit Yoga-Asanas, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt, wird Stück für Stück aufgebaut. Entwicklung erfordert es, sich aus seiner Komfortzone zu bewegen. Sie werden dich motivieren, dich Herausforderungen zu stellen und dich dabei liebevoll unterstützen, über dich hinaus zu wachsen. Wir werden zusammen lachen, schwitzen, und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung aber eine, die sich lohnt.

Datum

Sontag, November 29, 2020

Uhrzeit

12:00-14:45

Ort

Online via Zoom

Preis

25€