“Find your Flow” Workshop Day mit Ami Norton

10:00 - 12:00 – “Align to Flow” – Vinyasa Alignment Workshop

Möchtest Du dich in deiner Vinyasa-Flow-Praxis sicherer in den zentralen Übergängen und Asanas fühlen? Möchtest Du deine Flow-Praxis mit gesunder Ausrichtung bereichern und nachhaltig gestalten? Oder möchtest Du mit Vinyasa-Flow anfangen, möchtest jedoch zuerst ein gutes Fundament dafür schaffen? Dann ist Align to Flow genau das was Du suchst.In diesem Workshop liegt der Fokus auf zentralen Elemente aus der Vinyasa-Flow Praxis. Wir schauen uns gemeinsam die Ausrichtung im Detail an und lernen verschiedene Übungen und Techniken, um sowohl Kraft als auch Beweglichkeit zu kultivieren und eine gesunde Ausrichtung in deine Flow-Praxis zu integrieren.

13:00 - 15:30 – Inside Flow to Yin Workshop

In diesem Inside Flow Workshop nutzt Ami ihre langjährige Tanzerfahrung und Leidenschaft für Yoga, um Dir diesen einzigartigen Yogastil näherzubringen. Beim Inside Flow wird eine Choreographie mit Asanas wird aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt. Hier schauen wir bestimmte Asanas und Übergänge genauer an, um für eine gesunde Ausrichtung zu sorgen. Dabei lernst du den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu dir selbst. Anschließend nutzen wir die aufgebauten Wärme um den Körper zu öffnen und Raum zu schaffen.Wir werden zusammen lachen, schwitzen, und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung aber eine, die sich lohnt.

Sowohl für Inside Flow Fans als auch Inside Flow Neulinge (Allgemeine Yoga-Kenntnisse sind allerdings wichtig). Bitte bringe für den zweiten Teil des Workshops etwas warmes zum Anziehen mit, damit Du es Dir gemütlich machen kannst.

Wann: Sonntag, 20. Oktober 2024 10:00-15:30 Uhr

Wo: Brandstrasse 39, 8952 Schlieren, YogaCorner

Preise:

Teil 1: 10:00 - 12:00h - CHF 75.-

Teil 2: 13:30 - 15:30h - CHF 85.-

Beide Workshops CHF 150.-

TRCs: Registrierte Inside Flow LehrerInnen erhalten 2 TRCs pro Workshop.

Inside Flow masterclass at mrs lemon, lisbon

Inside Flow is an evolution of vinyasa yoga that uses music to take the yoga practice deeper. In this Inside Flow Masterclass (Ami’s first open masterclass in Portugal!), Ami combines her years of dance experience with her passion for yoga to guide you through creative, flowing sequences to a playlist of modern music. Your body, breath, and movements become intertwined with no beginning and no end. By building up a sequence of yoga asanas bit by bit, you will dive into a state of flow – directing your gaze from the outside inward and deepening the connection to yourself.

Together, we will laugh, sweat, and feel all the feels – Inside Flow is challenging, but all the more rewarding for it.

When: Sunday 9 June, 2024 – 12:00-13:30

Where: Mrs. Lemon Yoga Studio, Rua das Mercês 30, 1300-408 Lisboa, Portugal

Price: 20€

Inside Flow Masterclass @ Ananya Yoga, Wien

*This masterclass will be held in German*

Im diesem Masterclass führt Dich Ami mit ihrer langjährigen Tanzerfahrung und Leidenschaft für Yoga durch einen Inside Flow. Eine anmutige Choreografie mit Yoga-Asanas, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt, wird Stück für Stück zu einer Meditation in Bewegung aufgebaut. Dabei lernst du den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu Dir selbst. Wir werden zusammen lachen, schwitzen, und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung, aber eine, die sich lohnt.

Datum: Freitag 10.05.2024

Uhrzeit: 18:30-20:00

Location: Ananya Yoga, Mollardgasse 34, 1060 Wien

Preis: 40€

“Flow Fundamentals” – Ausrichtung in Bewegung 

Möchtest Du deine Flow-Praxis mit gesunder Ausrichtung bereichern und nachhaltig gestalten? Möchtest Du mit Flow anfangen, möchtest jedoch zuerst ein gutes Fundament dafür schaffen? Oder möchtest du lernen, wie du als YogalehrerIn deine SchülerInnen in der Flow Praxis in der Ausrichtung besser unterstützen kannst? Dann ist “Flow Fundamentals” genau das, was Du suchst.
In diesem Workshop liegt der Fokus auf zentralen Elemente aus Vinyasa-Flow und Inside Flow. Wir schauen uns gemeinsam die Anatomie und Ausrichtung im Detail an und lernen verschiedene Übungen und Techniken, um sowohl Kraft als auch Beweglichkeit zu kultivieren und eine gesunde Ausrichtung in die Flow-Praxis zu integrieren.

Wann: Sonntag 14. April 2024 10:30 – 12:30 Uhr

Wo: Inside Yoga Frankfurt · Stephanstraße 3 · 60313 Frankfurt

Preise: für Inside Yoga Mitglieder 50 € / für Nicht-Mitglieder 55 €

TRCs: Inside Flow LehrerInnen bekommen einen Zertifikat für 2 TRCs (1 Workshop) bzw. 4 TRCs (2 Workshops).

“Flow to Feel” Inside Flow Workshop

Inside Flow ist eine Evolution des Vinyasa Yogas, wobei eine Choreografie mit Asanas aufgebaut wird, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt. Ami nutzt ihre langjährige Tanzerfahrung und Leidenschaft für Yoga, um dir diesen einzigartigen Yogastil näherzubringen.

In diesem Workshop lernst du Inside Flow für dich zu nutzen, um den Blick von außen nach innen zu richten und eine tiefe Verbundenheit zu deiner Gefühlswelt und dir selbst zu entwickeln. Gemeinsam mit anderen aber auch verbunden mit dir selbst fließt du durch zwei Inside Flows zu diesem Thema. Wir schließen den Workshop mit einer geführten Meditation und Reflexion ab.

Wir werden zusammen lachen, schwitzen, und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung, aber eine, die sich lohnt.

Sowohl für Inside Flow Fans als auch Inside Flow Neulinge (Allgemeine Yoga-Kenntnisse sind allerdings wichtig). Inside Flow LehrerInnen bekommen einen Zertifikat für 2 TRCs (1 Workshop) bzw. 4 TRCs (2 Workshops).

Wann: Sonntag 14. April 2024 13:30-16:00 Uhr

Wo: Inside Yoga Frankfurt · Stephanstraße 3 · 60313 Frankfurt

Preise: für Inside Yoga Mitglieder 60 € / für Nicht-Mitglieder 65 €

TRCs: Inside Flow LehrerInnen bekommen einen Zertifikat für 2 TRCs (1 Workshop) bzw. 4 TRCs (2 Workshops).

KOMBI TICKET FÜR BEIDE EINHEITEN

für Inside Yoga Mitglieder 95 € / für Nicht-Mitglieder 105 €

Inside Flow Masterclass @ Kloster Flingern, Düsseldorf

*This masterclass will be held in German*

Im diesem Masterclass führt Dich Ami mit ihrer langjährigen Tanzerfahrung und Leidenschaft für Yoga erstmal durch einen Inside Flow. Eine anmutige Choreografie mit Yoga-Asanas, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt, wird Stück für Stück zu einer Meditation in Bewegung aufgebaut. Dabei lernst du den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu Dir selbst. Wir werden zusammen lachen, schwitzen, und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung, aber eine, die sich lohnt.

Datum: Freitag 29.03.2024

Uhrzeit: 18:00-19:30

Location: Kloster Flingern, Flurstraße 57, 40235 Düsseldorf

Preis: 30€

Zur Masterclass:

Lass die Woche hinter dir und starte dein Wochenende im Flow! Unterstützt von einer Playlist mit tollen Beats und Mood-Booster-Songs bauen wir nach und nach eine Choreografie mit Yoga-Asanas (und einigen Bewegungen aus dem Tanz 😉) auf – einen Inside Flow. Gemeinsam in der Gruppe lässt Du den Alltag hinter dir, verbindest dich mit deinem Körper und hast eine Menge Spaß auf der Yoga-Matte – und manchmal auch außerhalb.

Wann: Freitag 8. März 2024, 18.30–20.00 Uhr

Wo: John Reed Fitness Studio 1, Nägelsbachstraße 26, 91052 Erlangen

Preise: € 45,– Early Bird / € 50, Full Price

It’s my birthday and I’ll flow if I want to!

*Diese Online-Masterclass wird auf Englisch gehalten*

Join me for a special Inside Flow masterclass and celebrate another year around the sun with me. This 90-minute masterclass on Friday 19th January at 6.45 pm (CET) will include a fun Inside Flow to a party playlist that will have you dancing on the mat and into your weekend 💃🏼

What is Inside Flow?

Inside Flow is an evolution of vinyasa yoga that uses music to take the yoga practice deeper. We'll move through creative, flowing sequences to a playlist of modern music. Inside Flow is challenging, but all the more rewarding for it.

How do I join?

Simply book your class as usual via the booking system.

Is there a replay?

If you can’t make the class live, you can check the replay option when booking to receive the replay link after class. (Please note: the replay add-on costs 3,50€).

Inside Flow Masterclass @ YAROOTS Yoga & Health Lounge, Berlin

Im diesem Workshop führt Dich Ami mit ihrer langjährigen Tanzerfahrung und Leidenschaft für Yoga erstmal durch einen Inside Flow. Eine anmutige Choreografie mit Yoga-Asanas, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt, wird Stück für Stück zu einer Meditation in Bewegung aufgebaut. Dabei lernst du den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu Dir selbst. Wir werden zusammen lachen, schwitzen, und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung, aber eine, die sich lohnt.

Datum: Freitag 05.01.2022

Uhrzeit: 18:30-20:00

Location: YAROOTS Yoga & Health Lounge, Grainauerstr. 12, 10777 Berlin

Preis: 29€

“Open YOUR HEART” Inside Flow Workshop with Ami Norton @ B•Flow Yogastudio. 9400 Sopron, Csengery u. 30

About the Workshop (English-language):

In this Inside Flow workshop, you’ll take all that openness from our first workshop, “Alignment for Feel-Good Backbends,” into your flow! 

Inside Flow is an evolution of vinyasa yoga that uses music to take the yoga practice deeper. In this workshop, Ami combines her years of dance experience with her passion for yoga to guide you through creative, flowing sequences to a playlist of modern music. Your body, your breath, and your movements become intertwined with no beginning and no end. By building up a sequence of yoga asanas bit by bit, you will dive into a state of flow – directing your gaze from the outside inward and deepening the connection to yourself.

During this workshop, we’ll flow through two Inside Flows that embody the full spectrum of this practice. Together, we will laugh, sweat, and feel all the feels – Inside Flow is challenging, but all the more rewarding for it.

When: Sunday 3rd December 2023 13:00-15:30

Where: B•Flow Yogastudio. 9400 Sopron, Csengery u. 30

Price: 12.500 forint

“Open Your Heart” Alignment for Feel-Good Backbends (2h) with Ami Norton @ B•FLOW YOGASTUDIO, SORPRON, HUNGARY

About the Workshop (English-language):

Backbends, or heart-openers, are a favourite amongst many yogis and yoginis. Whether in a flow or static hold, opening up the front side of the body not only has a positive effect on your posture but your mood too. And when you find the optimal alignment for your own body (what feels good, rather than looks “good” 😉), they can create a unique feeling of freedom and also give you space to open up to yourself and others. In this workshop, we will look at the anatomy of the spine and the alignment of different back-bending asanas. You’ll learn how to prepare your body for backbends and cultivate strength and flexibility where you need it – so that you can feel into that open heart, not just on but off the mat too ❤️

When: Sunday 3rd December 2023, 10:00–12:00

Where: B•Flow yogastudio, 9400 Sopron Csengery u. 30, bejárat az Àllomás u. 2 felöl

Price: 11.900 forint

*This workshop will be held in German*

Zum Workshop:

In diesem Inside Flow Workshop nutzt Ami ihre langjährige Tanzerfahrung und Leidenschaft für Yoga, um Dir diesen einzigartigen Yogastil näherzubringen. Eine Choreographie mit Asanas wird aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt – ein Inside Flow. Wir schauen bestimmte Asanas und Übergänge genauer an, um für eine gesunde Ausrichtung zu sorgen. Dabei lernst du den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu dir selbst. Wir werden zusammen lachen, schwitzen, und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung aber eine, die sich lohnt.

Sowohl für Inside Flow Fans als auch Inside Flow Neulinge (Allgemeine Yoga-Kenntnisse sind allerdings wichtig).

Wann: Samstag 2. Dezember 2023, 14:00–16:00 Uhr

Wo: Ananya Yoga, Mollardgasse 34, 1060 Wien, Österreich

Preise:

Einzelne Workshops: 45,- regulär / 40,- für Ananya Mitglieder

Beide Samstag Workshops im Paket: 80,- regulär / 70,- für Ananya Mitglieder

Zur Masterclass:

Lass die Woche hinter dir und starte dein Wochenende im Flow! Unterstützt von einer Playlist mit tollen Beats und Mood-Booster-Songs bauen wir nach und nach eine Choreografie mit Yoga-Asanas (und einigen Bewegungen aus dem Tanz 😉) auf – einen Inside Flow. Gemeinsam in der Gruppe lässt Du den Alltag hinter dir, verbindest dich mit deinem Körper und hast eine Menge Spaß auf der Yoga-Matte – und manchmal auch außerhalb.

Wann: Freitag 2. Dezember 2023, 17.30–19.00 Uhr

Wo: Ananya Yoga, Mollardgasse 34, 1060 Wien, Österreich

Preise: € 40,– / € 35,– für Ananya Yoga Membership-Yogis

*Diese Veranstaltung wird auf Englisch sein*

Inside Flow Masterclass

Do you like the combination of modern music and yoga, or have you always wanted to try it? Then this masterclass is for you! In this masterclass, you can master a series of asanas choreographed to a specific piece of music. Each inhalation and exhalation leads to a movement, and the music connects the movements with your inner, emotional world. Complete symbiosis: your movements, your breathing, your body, your soul - your yoga!

(English language workshop with Hungarian translation on request)

WHERE: Sanara Holistic Healing Center, Budapest, Szervita tér 3, 1052

WHEN: Friday, 20.10.2023, 18:30-20:00

PRICE: HUF 10,900

REGISTRATION: https://www.motibro.com/login?club=hbjoga

*This masterclass will be held in German*

Der Inside Flow ist ein Konzept, das von Young-Ho Kim entwickelt wurde. Die Einheit ist abgeleitet von Vinyasa Flow und ist eine Symbiose aus Tradition und Evolution. Zu moderner Musik wird eine Choreographie mit Asanas aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt.

Kraftvolle Bewegungen bringen dich in den Augenblick, und erzeugen viel innere Hitze 😉 Eine Asana geht in die nächste über und du findest in eine bewegte Meditation mit deinem Körper. Das Thema der Einheit passt zu der Botschaft des Songs und schafft dadurch noch mehr Tiefe. Du kommst immer mehr in eine Anmut, in der dich dein Herz leitet. Für alle, die gerne ein dynamisches und kraftvolles Fließen erleben und ihre körperliche Kondition verbessern möchten. Geeignet für Geübte und Fortgeschrittene.

ZEITEN: 29. September 2023, 18:30–20:00 Uhr

LOCATION: Hinterhaus, Arnoldstraße 23, 04299 Leipzig

PREIS: € 35,–

Dieser Workshop wird auf Englisch unterrichtet

“Open Your Heart” Alignment for Feel-Good Backbends (2h) with Ami Norton @ yogaloft strassen, Luxembourg

About the Workshop:

Backbends, or heart-openers, are a favourite amongst many yogis and yoginis. Whether in a flow or static hold, opening up the front side of the body not only has a positive effect on your posture but your mood too. And when you find the optimal alignment for your own body (what feels good, rather than looks “good” 😉), they can create a unique feeling of freedom and also give you space to open up to yourself and others. In this workshop, we will look at the anatomy of the spine and the alignment of different back-bending asanas. You’ll learn how to prepare your body for backbends and cultivate strength and flexibility where you need it – so that you can feel into that open heart, not just on but off the mat too ❤️

When: Sunday 9. July 2023, 13:00–15:00

Where: Yogaloft, 184 Rte d'Arlon, 8010 Strassen, Luxembourg

Price: 50€ / Package price together with “Open Your Heart” Inside Flow Workshop: 108€

Der Inside Flow ist ein Konzept, das von Young-Ho Kim entwickelt wurde. Die Einheit ist abgeleitet von Vinyasa Flow und ist eine Symbiose aus Tradition und Evolution. Zu moderner Musik wird eine Choreographie mit Asanas aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt.

Kraftvolle Bewegungen bringen dich in den Augenblick, und erzeugen viel innere Hitze 😉 Eine Asana geht in die nächste über und du findest in eine bewegte Meditation mit deinem Körper. Das Thema der Einheit passt zu der Botschaft des Songs und schafft dadurch noch mehr Tiefe. Du kommst immer mehr in eine Anmut, in der dich dein Herz leitet. Für alle, die gerne ein dynamisches und kraftvolles Fließen erleben und ihre körperliche Kondition verbessern möchten. Geeignet für Geübte und Fortgeschrittene.

ZEITEN: 15. März 2024, 18:30–20:00 Uhr

LOCATION: YOGALIFE, Jakoministraße 15, 8010 Graz (und live online via zoom)

PREIS:

REGULÄR: € 39,– / Für Yogalife-MitgleiderInnen € 33,-

Alle Preise inkl. 20 % MwSt.

Zum Workshop:

In diesem Inside Flow Workshop nutzt Ami ihre langjährige Tanzerfahrung und Leidenschaft für Yoga, um Dir diesen einzigartigen Yogastil näherzubringen.  

Wir schauen uns Asanas und Übergange, die im Inside Flow oft vorkommen, genauer an, um für eine gesunde Ausrichtung zu sorgen. Ami zeigt dir Techniken und Übungen, um deinen Körper optimal auf solche Übergänge vorzubereiten und damit Du dich in Vinyasa und Inside Flow sicherer fühlst.

Anschließend wird eine Choreographie mit Asanas wird aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt – ein Inside Flow. Dabei lernst du den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu dir selbst. Wir werden zusammen lachen, schwitzen, und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung aber eine, die sich lohnt.

Sowohl für Inside Flow Fans als auch Inside Flow Neulinge (Allgemeine Yoga-Kenntnisse sind allerdings wichtig).

Wann: Samstag 6. Mai 2023, 13:30–16:00 Uhr

Wo: Retreat Vienna, Nelkengasse 6/Tür 14, 3. Stock, 1060 Wien, Österreich

Preise: 50€ // Early Bird bis 9.4 : 45€

TRC: Mitglieder von InsideFlow.com erhalten 2 TRC / Training Credits

Align to Inside Flow

In diesem Inside Flow Workshop nutzt Ami ihre langjährige Tanzerfahrung und Leidenschaft für Yoga, um Dir diesen einzigartigen Yogastil näherzubringen. 

Wir schauen uns Asanas und Übergange, die im Inside Flow oft vorkommen, genauer an, um für eine gesunde Ausrichtung zu sorgen. Ami zeigt dir Techniken und Übungen, um deinen Körper optimal auf solche Übergänge vorzubereiten und damit Du dich in Vinyasa und Inside Flow sicherer fühlst.

Anschließend wird eine Choreographie mit Asanas wird aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt – ein Inside Flow. Dabei lernst du den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu dir selbst. Wir werden zusammen lachen, schwitzen, und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung aber eine, die sich lohnt.

Sowohl für Inside Flow Fans als auch Inside Flow Neulinge (Allgemeine Yoga-Kenntnisse sind allerdings wichtig). Inside Flow LehrerInnen bekommen einen Zertifikat für 2 TECs.

Wann: 19.02.23 15:00-17:30 Uhr

Wo: Körnerstraße 2a, 80469 München

Preis: 45€

Questions? Drop me a message and I’ll get back to you asap!

Inside Flow to Deep Stretch Masterclass @ YAROOTS Yoga & Health Lounge, Berlin

Im diesem Workshop führt Dich Ami mit ihrer langjährigen Tanzerfahrung und Leidenschaft für Yoga erstmal durch einen Inside Flow. Eine anmutige Choreografie mit Yoga-Asanas, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt, wird Stück für Stück zu einer Meditation in Bewegung aufgebaut. Dabei lernst du den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu Dir selbst. Anschließend nutzen wir die aufgebauten Wärme um den Körper zu öffnen und Raum zu schaffen.

Datum: Freitag 27.01.2022

Uhrzeit: 18:45-20:15

Location: YAROOTS Yoga & Health Lounge, Grainauerstr. 12, 10777 Berlin

Preis: 30€

It’s my birthday and I’ll flow if I want to!

*Diese Stunde wird auf Englisch gehalten*

When you’re birthday falls on a Wednesday, what else can you do but go with the flow ;)

And so I invite you to join this online Inside Flow class on Wednesday 18th January at 7.00 pm (CET) live via Zoom!

What is Inside Flow?

Inside Flow is an evolution of vinyasa yoga that uses music to take the yoga practice deeper. We'll move through creative, flowing sequences to a playlist of modern music. Inside Flow is challenging, but all the more rewarding for it.

How do I join?

*Registration opens on Wednesday 11.01 at 8.00 pm.*

Simply book your class as usual using the code “BIRTHDAY”. The class is then free and you’ll receive a Zoom link to take part :) However, I would invite you to make a donation for the class to Plan International for the class as a little “birthday present” ;)

Is there a replay?

If you can’t make the class live, you can check the replay option when booking to receive the replay link after class. (Please note: the replay add-on costs 3,50€).

Inside Flow meets Yin. Die Kraft des Loslassens im Yoga

Oft stehen wir uns selbst im Weg und unsere Gedanken halten uns davon ab, das zu tun, was uns wirklich guttut. Durch die Yogapraxis haben wir die Möglichkeit solche Gedankenmuster wahrzunehmen und loszulassen. Somit schaffen wir Raum und Kraft für Neues.  

Dieser Workshop kombiniert zwei unterschiedliche Yogastile – Inside Flow und Yin Yoga – in einer Reise durch Körper und Geist zu Dir selbst. Zuerst führt Dich Ami mit ihrer langjährigen Tanzerfahrung und Leidenschaft für Yoga, durch einen Inside Flow. 
Eine anmutige Choreografie mit Yoga-Asanas, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt, wird Stück für Stück zu einer Meditation in Bewegung aufgebaut. Dabei lernst du den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu Dir selbst. Anschließend gehen wir über die Yin Yoga -Asana Praxis eine Etage tiefer, um Das loszulassen, was uns nicht mehr dient. 

Bitte bringe für den zweiten Teil des Workshops  

etwas warmes, kuscheliges zum Anziehen mit, damit Du es Dir gemütlich machen kannst. 
Unsere Decken, Yogakissen und Bolster unterstützen Dich liebevoll dabei.

Time: 14:30 – 16:30 Uhr

Place:  Landwehrstraße 3, 83022 Rosenheim, YOGAART Studio

Price: YOGAART Schüler, Mitglieder, 50 EUR // Regular price: 60 €

Align to Flow

Möchtest Du dich in deiner Vinyasa-Flow-Praxis sicherer in den zentralen Übergängen und Asanas fühlen? Möchtest Du deine Flow-Praxis mit gesunder Ausrichtung bereichern und nachhaltig gestalten?
In diesem Workshop liegt der Fokus auf zentralen Elemente aus der Vinyasa-Flow Praxis.

Wir schauen uns gemeinsam die Ausrichtung im Detail an und lernen verschiedene Übungen und Techniken, um sowohl Kraft als auch Beweglichkeit zu kultivieren und eine gesunde Ausrichtung in deine Flow-Praxis zu integrieren.

Der Workshop kann einzel gebucht werden (30€) oder…

Du buchst beide Workshops (Inside Flow / Align to Flow Workshop) für 60€ und sparst dabei ;)

Inside Flow

In diesem Inside Flow Workshop nutzt Ami ihre langjährige Tanzerfahrung und Leidenschaft für Yoga, um Dir diesen einzigartigen Yogastil näherzubringen. Eine Choreographie mit Asanas wird aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt – ein Inside Flow. Dabei lernst du den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu dir selbst. Wir werden zusammen lachen, schwitzen, und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung aber eine, die sich lohnt.

Wann: 04.12.2022

Wo: Fit-Max Baross u. 24/A, 9400 Sopron, Ungarn

Align to Flow: 10:00-11:30
Inside Flow: 12:30-14:30

Preis:

Align to Flow: 30€

Inside Flow: 35€

Workshop Paket: 60€

Questions? Drop me a message and I’ll get back to you asap!

Diese Einheit ist abgeleitet von Vinyasa Flow. Eine Stunde im Fluss es gibt kein Anfang und kein Ende. Eine fliessende Abfolge von Asanas geleitet von dem Atem und moderner Musik. Eine Symbiose aus Tradition und Evolution. Zu moderner Musik wird in dieser Stunde eine Choreographie mit Asanas aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt. Der Atem lenkt die Bewegungen und jede Bewegung wird mit der Ein- und Ausatmung synchronisiert.

Für alle, die gerne ein dynamisches und kraftvolles Fliessen erleben und ihre körperliche Kondition verbessern möchten.

Sei dabei und lass Dich inspirieren!

Preis: 38 CHF

Anmeldung über die Athayoga-Website

INSIDE FLOW mit Blick über die Dächer Frankfurts!

Was ist Inside Flow?
Inside Flow ist eine Evolution des Vinyasa Yogas, wobei du dich durch kreative Abfolgen von Asanas bewegst – geleitet von deinem Atem und moderner Musik. Dein Körper, dein Atem, und Deine Bewegungen verweben sich in einander und Du erlebst einen Zustand des Flows. Lass deinen Atem deine Bewegungen leiten und im Takt der Musik fließen. Es gibt kein Ende, keinen Anfang und dein Atem ist mit deiner Bewegung synchronisiert. Diese Praxis ist für alle gedacht, die ihre innere Verbindung vertiefen und ihre körperliche Verfassung verbessern möchten.

Wann: Freitag 30. Juli 2021, 19:00–20:00 Uhr (Einlass um 18:40 Uhr)

Wo: Suite Garden Hotel, Fellnerstraße 3, 60322 Frankfurt am Main

Preise: 18€

Begrenzte Teilnehmerzahl!

(Falls das Wetter wechselhaft sein sollte, schicke ich 2 Stunden vor der Stunde ein Update per Email raus. Sollten wir wegen Regen absagen müssen, bekommst Du natürlich eine volle Rückerstattung.)

Inside Flow ist eine Evolution des Vinyasa Yogas, wobei die Musik dich dabei unterstützt die Yogapraxis zu vertiefen. Begleitet von einer Playlist moderner Musik wird eine Asana-Sequenz Stück für Stück aufgebaut, die dann wie eine anmutige Choreografie auf ein bestimmtes Lied passt. Inside Flow wird dich im Herzen berühren, deinen Körper kräftigen und dich energetisieren.

Datum

10.10.2020

Uhrzeit

15:30-16:45

Ort

Yoga Connection, Gaußstraße 15, 21335 Lüneburg

Preis

24€