Yoga Day mit Ami Norton
Programm:
Finding the Sweat Spot / 13:30 - 15:00 Uhr
Beweglich und kraftvoll, leicht und stabil, geerdet und flexibel. In der Yogapraxis wie im Leben suchen wir Gleichgewicht – der Sweet-Spot. In dieser Einheit nutzen wir das Zusammenspiel dieser Qualitäten, um bekannten Asanas anders zu betrachten und die Asana-Praxis zu vertiefen. So lernst Du diesen Sweet-Spot zu finden, nicht nur auf der Matte, sondern auch im Alltag.
Inside Flow / 15:30 - 17:00 Uhr
Inside Flow ist eine Evolution des Vinyasa Yogas, wobei du dich durch kreative Abfolgen von Asanas bewegst – geleitet von deinem Atem und moderner Musik. Dein Körper, dein Atem, und Deine Bewegungen verweben sich in einander und Du erlebst einen Zustand des Flows. Lass deinen Atem deine Bewegungen leiten und im Takt der Musik fließen. Es gibt kein Ende, keinen Anfang und dein Atem ist mit deiner Bewegung synchronisiert. Diese Praxis ist für alle gedacht, die ihre innere Verbindung vertiefen und ihre körperliche Verfassung verbessern möchten.
Embrace Softness / 17:30 - 19:00 Uhr
Soft (weich): Ein Wort, das oft mit Schwäche gleichgesetzt wird. Aber das muss nicht sein, genauso wie Stärke nicht unbedingt mit Härte gleichzusetzen ist. In „Embracing Softness“ bewegen wir uns durch einen sanften Flow, bevor wir Zeit nehmen, um in eine Reihe von Yin-Asanas hinein zu schmelzen. Indem wir uns erlauben, in Softness hinein zu tauchen und loszulassen, schaffen wir Raum für Neues und schöpfen Kraft, um die Herausforderungen des Alltags zu meistern. By embracing softness we can find our true strength.
Wann: Sonntag 1. August 2021, 13:00 - 19:00 Uhr
Wo: In Spirals Yoga, Mergentheimer Straße 9H, 97082 Würzburg
(Straßenbahnlinien 3 & 5 Haltestelle Ruderverein / Parkplätze WRVB)
Anmeldung: suegattenloehner@yahoo.de / 0171 4884249
Preise: 1 WS 30€ / 2 WS 55€ / 3 WS 80€
Begrenzte Teilnehmerzahl!