10:00-12:00 – Vinyasa Alignment Workshop – Strength & GracE

Gehe über reine Flexibilität hinaus und entdecke die Kraft hinter jeder Bewegung. In diesem Workshop lernst du, deine Vinyasa- oder Inside-Flow-Praxis mit mehr Aktivierung, Kontrolle und Präzision zu verfeinern. Anstatt auf passives Dehnen zu setzen, fokussieren wir uns auf gezielte Muskelaktivierung, um eine nachhaltige Praxis aufzubauen.

Egal, ob du deine Vinyasa-Technik verfeinern oder im Inside Flow mehr Kontrolle entwickeln möchtest – dieser Workshop hilft dir, mit mehr Bewusstsein, Kraft und Leichtigkeit zu bewegen, sodass du langfristig gesund praktizieren kannst.

12:30-15:00 – inside Flow Workshop

In diesem Inside Flow Workshop nutzt Ami ihre langjährige Tanzerfahrung und Leidenschaft für Yoga, um Dir diesen einzigartigen Yogastil näherzubringen. Eine Choreographie mit Asanas wird aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt – ein Inside Flow. Wir schauen bestimmte Asanas und Übergänge genauer an, um für eine gesunde Ausrichtung zu sorgen. Dabei lernst du den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu dir selbst. Wir werden zusammen lachen, schwitzen, und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung aber eine, die sich lohnt.

Sowohl für Inside Flow Fans als auch Inside Flow Neulinge (Allgemeine Yoga-Kenntnisse sind allerdings wichtig).

Ort: Studio 8, Teufener Str. 8, 9000 St. Gallen

Kosten: Early bird bis 15. März 2025

Workshop 1 CHF 65.00. Early bird CHF 60.00 

Workshop 2 CHF 80.00, Early bird CHF 75.00

Beide zusammen CHF 140.00. Early Bird CHF 130.00