Workshop 1: 12:30-14:30 – Align to Flow

Möchtest Du dich in deiner Vinyasa-Flow-Praxis sicherer in den zentralen Übergängen und Asanas fühlen? Möchtest Du deine Flow-Praxis mit gesunder Ausrichtung bereichern und nachhaltig gestalten? Oder möchtest Du mit Vinyasa-Flow anfangen, möchtest jedoch zuerst ein gutes Fundament dafür schaffen? Dann ist Align to Flow genau das was Du suchst.

In diesem Workshop liegt der Fokus auf zentralen Elemente aus der Vinyasa-Flow Praxis. Wir schauen uns gemeinsam die Ausrichtung im Detail an und lernen verschiedene Übungen und Techniken, um sowohl Kraft als auch Beweglichkeit zu kultivieren und eine gesunde Ausrichtung in deine Flow-Praxis zu integrieren.

Workshop 2: 15:00-17:00 – Inside Flow to Deep Stretch

Oft stehen wir uns selbst im Weg und unsere Gedanken halten uns davon ab, das zu tun, was uns wirklich guttut. Durch die Yogapraxis haben wir die Möglichkeit solche Gedankenmuster wahrzunehmen und loszulassen. Somit schaffen wir Raum und Kraft für Neues.  

Im diesem Workshop führt Dich Ami mit ihrer langjährigen Tanzerfahrung und Leidenschaft für Yoga erstmal durch einen Inside Flow. Eine anmutige Choreografie mit Yoga-Asanas, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt, wird Stück für Stück zu einer Meditation in Bewegung aufgebaut. Dabei lernst du den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu Dir selbst. Anschließend nutzen wir die aufgebauten Wärme um den Körper zu öffnen und Raum zu schaffen.

Bitte bringe für den zweiten Teil des Workshops etwas warmes zum Anziehen mit, damit Du es Dir gemütlich machen kannst.

Ort: Yoga in der Altstadt, Bleichestr. 11, 9000 St. Gallen

Kosten: CHF 60.00 pro Person und Workshop / beide Workshops CHF 110.00 pro Person