This retreat will be held in German

Diese Auszeit im wunderschönen Süden Portugals bietet Dir einen Raum, um den Alltag mit all seinen Erwartungen, Verpflichtungen und Aufgaben hinter Dir zu lassen und Conscious Connections zu schaffen – zu Dir selbst, zu Anderen und zu der Natur. Four Trees bietet die perfekte Umgebung hierfür, mitten in der Natur und weit weg von Hektik und Stress, Entschleunigung pur. Zusammen genießen wir Yogastunden auf der Terrasse, unvergessliche Sonnenuntergänge, gute Gespräche und leckeres Essen mit Zutaten aus eigenem / regionalem Anbau – simple but special. Dazwischen gestaltest Du die Zeit, wie Du sie brauchst – am Pool, bei Spaziergängen durch die umliegende Landschaft, Slacklinen, Functional Training oder natürlich auch einfaches Nichtstun.

This is your time to create a Conscious Connection.

Wann findet es statt?

11.08.2024 – 17.08.2024

Welche Yogastile praktizieren wir?

Eine Yogastunde morgens, eine abends. Wir wechseln zwischen den folgenden Stilen ab – mal sportlich, mal sanft, mal groovy, mal meditativ.

Vinyasa Yoga – Bei diesem Yogastil verbinden wir Asanas durch fließende Bewegungen, manchmal sanft und ruhig, manchmal kraftvoll und dynamisch. Wir nehmen uns auch die Zeit, um die Asanas auszurichten und fokussieren uns in jeder Stunde auf einen speziellen Schwerpunkt, z.B. Schulter & Nacken, Becken oder Arm Balances.

Inside Flow – Beim Inside Flow bewegst Du dich durch eine fließende Abfolge von Asanas geleitet von deinem Atem und moderner Musik. Abgeleitet von Vinyasa Flow ist Inside Flow eine Symbiose aus Tradition und Evolution. Durch diese anmutigen Sequenzen und einen gleichmäßigen Atem lernst Du den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu Dir selbst.

Yin Yoga – Yin Yoga ist eine sanfte jedoch tiefgehende Praxis, in der man sich mit Unterstützung von Hilfsmitteln in die Asanas hineinschmelzen lässt. Auf der körperlichen Ebene löst Du Verspannungen und stimulierst das tiefe Gewebe. Auch mental erlaubst Du dir loszulassen und vollkommen im Hier und Jetzt zu sein. So schaffst Du Raum im Körper und Geist, um neue Erfahrungen und Einblicke zu empfangen.

Wie viel kostet es?

940€

Was ist alles dabei?

• 6 x Übernachtungen im Doppel-/Zweibettzimmer, 4er-Zimmer mit einzelnen Schlafkabinen oder Glamping-Zelt (mit Doppelbetten)
• 2 x gesunde, vegetarische Mahlzeiten am Tag
• Wasser, Tee, Obst & Snacks ganztags verfügbar, Four Trees ist alkoholfrei
• 2 x Yogastunden am Tag (Vinyasa, Inside Flow oder Yin Yoga), Matten / Hilfsmittel sind vor Ort
• Transfer zur Unterkunft durch Four Trees vom Funcheira oder Ourique Bahnhof

So sieht ein typischer Tag aus:

• Sonnenaufgang & Tee

• Yoga (75-90 Minuten)

• Frühstück

• 1 hour of nothing

• Freie Zeit (& Nachmittagssnack)

• Extra-Aktivitäten (z.B. Meditation, Eisbad, Journalling, Handstand-Playtime, Thai-Massage)

• Yoga (75-90 Minuten)

• Gemeinsames Abendessen

Wie komme ich dorthin?

Um das wunderschöne Four Trees zu erreichen, fliegt man nach Faro oder Lissabon und fährt von dort aus mit dem Zug nach Funcheira oder Bus nach Ourique weiter (ca. 1 Stunde). Von Faro gibt es auch die Möglichkeit eines Gruppentransfers – dies wird direkt mit Four Trees ausgemacht. Falls Du schon früher anreisen oder nach dem Retreat länger bleiben möchtest, sage einfach Bescheid, auch das ist möglich! 

An wen kann ich mich mit Fragen wenden?

Bei Fragen melde dich gerne bei mir. Die Buchung erfolgt über die Kontakt-Formular auf der Four Trees Webseite.

This retreat will be held in German

Held on the beautiful Four Trees Farm in the south of Portugal, the Conscious Connection yoga retreat is your chance to spend some time away from the everyday routine along with all of its expectations, obligations, and responsibilities. Here you can create conscious connections – to yourself, to others, and to nature. Four Trees Farm is the perfect setting to do so, surrounded by nature and far from the hustle and bustle of the city, the definition of slowing down. Together we’ll enjoy yoga classes on the terrace, unforgettable sunsets, good conversation, and delicious food from the region – simple but special. In between, you can do whatever your heart desires – chill at the pool, take walks through the surrounding landscape, try out slack-lining, do some functional training, or just relax and do nothing.

This is your time to create a Conscious Connection.

When?

02.06.2024 – 08.06.2024

What kind of yoga will we be doing?

A yoga class in the morning, a yoga class in the evening. Each class will be different – at times, sweaty, at others gentle, sometimes groovy, sometimes more meditative. 

Vinyasa Yoga – In vinyasa yoga, we bring the asanas together in fluid movements – it can be gentle and slow, or dynamic and challenging. We’ll take the time to look at alignment, too, and each class will have a particular focus.

Inside Flow – In Inside Flow, we move through a flowing sequence of asanas lead by your breath and a playlist of modern music. An evolution of vinyasa yoga, Inside Flow is a symbiosis of tradition and evolution. These graceful sequences and steady breath will help you to turn the gaze inwards and develop a deep connection to your inner world.

Yin Yoga – Yin Yoga is a gentle yet far-reaching practice, in which you use props to bring you into the poses, where you then simply melt into the shape with no muscle tension at all. On a physical level, the practice releases tension and stimulates the connective tissues. On an emotional level, you have the time and quiet to let go of what you no longer need and anchor yourself in the present moment. And so you create space in the body and mind to receive new insights into the practice and yourself. 

How much does the retreat cost?

940,-€

What is included?

• 6 nights accommodation in a double/twin room, 4-bed room with individual sleep cocoons, or glamping tents (with two beds)

• 2 healthy, vegetarian meals a day

• Water, tea, fruit & snacks during the day (Four Trees is alcohol free)

• 2 yoga classes a day (vinyasa, Inside Flow, or yin yoga), mats & props are available

• Transfer (by Four Trees) to the accommodation from Funcheira or Ourique train/bus stations

A typical day

• Sunrise & tea

• Yoga (75-90 Minuten)

•  Breakfast

• 1 hour of nothing

• Free time (& afternoon snack)

• Extra activities (e.g. meditation, journalling, ice bath, handstand playtime, Thai massage)

• Yoga (75-90 Minuten)

• Evening meal as a group

How do I get there?

To reach the beautiful Four Trees Farm, you can fly to Faro or Lisbon and then take the train to Funcheira or bus to Ourique. You’ll get more travel recommendations when you book :) Note: If you would like to come to Four Trees earlier or stay a little longer, simply send an email to Four Trees; they can usually accommodate this.

Any questions? 

If you have any questions, feel free to drop me an email. All bookings can be made via the contact form on the Four Trees website.

*This retreat will be held in German*

Als YogalehrerIn bist du geübt daran, deine TeilnehmerInnen in verschiedensten Yoga-Asanas auszurichten. Aber wie oft nimmst du die Zeit, um deine eigene innere Ausrichtung als YogalehrerIn zu erkunden?

In deinen Stunden schaffst du Raum für deine TeilnehmerInnen, um die Verbindung zu sich selbst zu kultivieren. Aber wie oft schaffst du diesen Raum für dich selbst?

Du bildest dich immer weiter mit verschiedenen Yogafortbildungen aus. Aber hast du dich schonmal bewusst mit den Grundsteinen deines Yoga-Business auseinandergesetzt?

Im wunderschönen Süden Portugals bietet dir das “Conscious Evolution” Teacher Intensive mit Ami Norton die Zeit und den Raum, um dich mit dir selbst und mit deinem Yoga-Business auseinanderzusetzen – ohne an deinen Stundenplan, TeilnehmerInnen oder sonstige Alltagsverpflichtungen denken zu müssen.

Mit täglichen Yogaeinheiten und Workshops zum YogalehrerIn-Dasein (z.B. Business-Ziele, Social Media oder Unterrichtsplanung) mit Ami ist diese Zeit für dich, um dich wieder mit deiner eigenen Yoga-Praxis zu verbinden und so auch als YogalehrerInnen zu wachsen und den nächsten Schritt in deinem Business zu gehen. Zudem leitest du in der Woche Teil einer Stunde und bekommst Feedback zu deinem Unterricht von Ami und anderen aus der Gruppe.

Damit die ganze Gruppe das meiste aus dem Teacher Intensive rausholen kann, wird die Gruppengröße auf 10 beschränkt und die Gruppe bewusst über einen Bewerbungsprozess zusammengestellt. So verbringst du die Zeit mit anderen YogalehrerInnen, die auch wachsen wollen und auch ihre Erfahrungen und Feedback teilen können. Gemeinsam in dieser Gruppe aber auch mit viel Zeit für dich alleine bekommst du neue Impulse, wertvollen Austausch und auch die Möglichkeit deine Kreativität frei zu entfalten. Four Trees bietet die perfekte Umgebung hierfür, mitten in der Natur und weit weg von Hektik und Stress, Entschleunigung pur.

Zusätzlich wird das Retreat von Stefan Norton (aka Mr Norton 😉) begleitet und du bekommst am Ende des Retreats ein persönliches Media-Paket (Details unten), um z.B. dein Angebot zu bewerben.

But it’s not all work and no fun. Zusammen genießen wir tägliche Yogastunden auf der Terrasse, unvergessliche Sonnenuntergänge, gute Gespräche und leckeres Essen mit Zutaten aus regionalem Anbau. Und dazwischen gestaltest du die Zeit, wie du sie brauchst – am Pool, in der Hängematte, oder im Gym.

So sieht ein typischer Tag aus:

• Sonnenaufgang & Tee

• Yogapraxis mit Ami

• Frühstück

• Workshop zum Tagesthema

• Freie Zeit*

• Yogapraxis in der Gruppe (für Feedback & Filming/Fotos)

• Gemeinsames Abendessen

Für wen ist das Teacher Intensive geeignet?

• Du bist YogalehrerIn, die aktiv unterrichtet (neben- oder hauptberuflich)

• Du möchtest den nächsten Schritt als YogalehrerIn gehen

• Du wünscht dir Raum, um dich mit dir selbst und mit deinem Business zu beschäftigen

• Du bist offen dafür, dich mit anderen LehrerInnen auszutauschen, sich gegenseitig zu unterstützen und Feedback zu bekommen

Damit die ganze Gruppe das meiste aus dem Teacher Intensive rausholen kann, bitte ich dich darum einen kurzen Fragebogen auszufüllen. Die Fragen sind dafür da, um ein Bild von deiner Tätigkeit als YogalehrerIn, deinen Zielen und Motivationen zu gewinnen. So wird die Gruppe bewusst zusammengesetzt, um für allen auf dem Training die besten Erfahrungen bieten zu können.

Findest du dich da wieder? Dann hierlang zum Fragebogen!

Was ist inkludiert?

• 6x Übernachtungen im Doppel-/Zweibettzimmer oder 4er-Zimmer mit einzelnen Schlafkabinen

• 2x gesunde, vegetarische Mahlzeiten am Tag (Snacks zwischendurch)

• Wasser, Tee & Obst ganztags verfügbar, Four Trees ist alkoholfrei

• 6 Yogaeinheiten mit Ami (Vinyasa, Inside Flow oder Yin Yoga), Matten / Hilfsmittel sind vor Ort

• 5 Workshops plus Workbook 

• Individuelles Feedback zu deinem Unterricht

• Media-Paket von Mr Norton: Kurzer Image-Film ca. 30s (hier ein Beispiel), Fotos von dir beim Unterrichten sowie Porträtbilder (mind. 10)

• Transfer zur Unterkunft durch Four Trees vom Funcheira oder Ourique Bahnhof

Price: 1590€

(Nicht inkludiert: Anreise nach Portugal)

Wie kommt ich dort hin?

Um das wunderschöne Four Trees zu erreichen, fliegt man nach Faro oder Lissabon und fährt von dort aus mit dem Zug nach Funcheira oder Bus nach Ourique weiter (ca. 1 Stunde). Von Faro gibt es auch die Möglichkeit eines Gruppentransfers – dies wird direkt mit Four Trees ausgemacht. Falls Du schon früher anreisen oder nach dem Retreat länger bleiben möchtest, sage einfach Bescheid, auch das ist möglich! 

Wer ist Ami Norton?

Zu Beginn ihres Germanistik-Studiums in England kam Ami zum ersten Mal 2006 mit Yoga in Berührung. Seitdem kann sie sich ein Leben ohne Yoga nicht mehr vorstellen. Ami hat sich bei ihrer ersten Inside-Yoga-Stunde sofort für diesen Stil begeistert und absolvierte daraufhin 2015 ihre Yogalehrerausbildung bei Inside Yoga. Seitdem hat sie Fortbildungen in Inside Flow, Yin Yoga, Personal Training, Yoga & Psychologie, sowie Chromatic Yoga absolviert. Heute ist sie E-RYT 500 und Inside Flow Senior Teacher und unterrichtet hauptberuflich Yoga. Sie hat schon hunderte YogalehrerInnen durch  Workshops, Grundausbildungen und Fortbildungen in Europa und Asien geleitet. und ist Teil des Lehrer-Teams bei TINT Yoga. Seit 2020 unterrichtet sie auch online als Teil vom Lehrer-Team und auch in ihren eigenen Online-Stunde, wo sie seitdem mehr als 900 Yogis unterrichtet hat.

Musik und Tanz waren schon immer wichtige Bestandteile in Amis Leben. Seit ihrem fünften Lebensjahr hat sie viele verschiedenen Stile getanzt – von Standard über Hip-Hop bis zu Lyrical Jazz. Heute prägt diese Leidenschaft für Tanz und Musik ihren Unterricht. Sie kombiniert fließende Bewegungen mit bewusstem Atmen und vermittelt kreative Flows immer mit Humor und einem Lächeln im Gesicht.

An wen kann ich mich bei Fragen melden?

Bei Fragen zum Retreat selbst melde dich gerne bei mir. Bei Fragen zur Anreise/Buchung gerne bei Jan von Four Trees.

*This retreat will be held in German*

Als YogalehrerIn bist du geübt daran, deine TeilnehmerInnen in verschiedensten Yoga-Asanas auszurichten. Aber wie oft nimmst du die Zeit, um deine eigene innere Ausrichtung als YogalehrerIn zu erkunden?

In deinen Stunden schaffst du Raum für deine TeilnehmerInnen, um die Verbindung zu sich selbst zu kultivieren. Aber wie oft schaffst du diesen Raum für dich selbst?

Du bildest dich immer weiter mit verschiedenen Yogafortbildungen aus. Aber hast du dich schonmal bewusst mit den Grundsteinen deines Yoga-Business auseinandergesetzt?

Im wunderschönen Süden Portugals bietet dir das “Conscious Evolution” Teacher Intensive mit Ami Norton die Zeit und den Raum, um dich mit dir selbst und mit deinem Yoga-Business auseinanderzusetzen – ohne an deinen Stundenplan, TeilnehmerInnen oder sonstige Alltagsverpflichtungen denken zu müssen.

Mit täglichen Yogaeinheiten und Workshops zum YogalehrerIn-Dasein (z.B. Business-Ziele, Social Media oder Unterrichtsplanung) mit Ami ist diese Zeit für dich, um dich wieder mit deiner eigenen Yoga-Praxis zu verbinden und so auch als YogalehrerInnen zu wachsen und den nächsten Schritt in deinem Business zu gehen. Zudem leitest du in der Woche Teil einer Stunde und bekommst Feedback zu deinem Unterricht von Ami und anderen aus der Gruppe.

Damit die ganze Gruppe das meiste aus dem Teacher Intensive rausholen kann, wird die Gruppengröße auf 10 beschränkt und die Gruppe bewusst über einen Bewerbungsprozess zusammengestellt. So verbringst du die Zeit mit anderen YogalehrerInnen, die auch wachsen wollen und auch ihre Erfahrungen und Feedback teilen können. Gemeinsam in dieser Gruppe aber auch mit viel Zeit für dich alleine bekommst du neue Impulse, wertvollen Austausch und auch die Möglichkeit deine Kreativität frei zu entfalten. Four Trees bietet die perfekte Umgebung hierfür, mitten in der Natur und weit weg von Hektik und Stress, Entschleunigung pur.

Zusätzlich wird das Retreat von Stefan Norton (aka Mr Norton 😉) begleitet und du bekommst am Ende des Retreats ein persönliches Media-Paket (Details unten), um z.B. dein Angebot zu bewerben.

But it’s not all work and no fun. Zusammen genießen wir tägliche Yogastunden auf der Terrasse, unvergessliche Sonnenuntergänge, gute Gespräche und leckeres Essen mit Zutaten aus regionalem Anbau. Und dazwischen gestaltest du die Zeit, wie du sie brauchst – am Pool, in der Hängematte, oder im Gym.

So sieht ein typischer Tag aus:

• Sonnenaufgang & Tee

• Yogapraxis mit Ami

• Frühstück

• Workshop zum Tagesthema

• Freie Zeit*

• Yogapraxis in der Gruppe (für Feedback & Filming/Fotos)

• Gemeinsames Abendessen

Für wen ist das Teacher Intensive geeignet?

• Du bist YogalehrerIn, die aktiv unterrichtet (neben- oder hauptberuflich)

• Du möchtest den nächsten Schritt als YogalehrerIn gehen

• Du wünscht dir Raum, um dich mit dir selbst und mit deinem Business zu beschäftigen

• Du bist offen dafür, dich mit anderen LehrerInnen auszutauschen, sich gegenseitig zu unterstützen und Feedback zu bekommen

Damit die ganze Gruppe das meiste aus dem Teacher Intensive rausholen kann, bitte ich dich darum ein kurzes Bewerbungsformular auszufüllen. Die Fragen sind dafür da, um ein Bild von deiner Tätigkeit als YogalehrerIn, deinen Zielen und Motivationen zu gewinnen. So wird die Gruppe bewusst zusammengesetzt, um für allen auf dem Training die besten Erfahrungen bieten zu können.

Findest du dich da wieder? Dann hierlang zur Bewerbung!

Was ist inkludiert?

• 6x Übernachtungen im Doppel-/Zweibettzimmer oder 4er-Zimmer mit einzelnen Schlafkabinen

• 2x gesunde, vegetarische Mahlzeiten am Tag (Snacks zwischendurch)

• Wasser, Tee & Obst ganztags verfügbar, Four Trees ist alkoholfrei

• 6 Yogaeinheiten mit Ami (Vinyasa, Inside Flow oder Yin Yoga), Matten / Hilfsmittel sind vor Ort

• 5 Workshops plus Workbook 

• Individuelles Feedback zu deinem Unterricht

• Media-Paket von Mr Norton: Kurzer Image-Film ca. 30s (hier ein Beispiel), Fotos von dir beim Unterrichten sowie Porträtbilder (mind. 10)

• Transfer zur Unterkunft durch Four Trees vom Funcheira oder Ourique Bahnhof

Price: 1590€

(Nicht inkludiert: Anreise nach Portugal)

Wie kommt ich dort hin?

Um das wunderschöne Four Trees zu erreichen, fliegt man nach Faro oder Lissabon und fährt von dort aus mit dem Zug nach Funcheira oder Bus nach Ourique weiter (ca. 1 Stunde). Von Faro gibt es auch die Möglichkeit eines Gruppentransfers – dies wird direkt mit Four Trees ausgemacht. Falls Du schon früher anreisen oder nach dem Retreat länger bleiben möchtest, sage einfach Bescheid, auch das ist möglich! 

Wer ist Ami Norton?

Zu Beginn ihres Germanistik-Studiums in England kam Ami zum ersten Mal 2006 mit Yoga in Berührung. Seitdem kann sie sich ein Leben ohne Yoga nicht mehr vorstellen. Ami hat sich bei ihrer ersten Inside-Yoga-Stunde sofort für diesen Stil begeistert und absolvierte daraufhin 2015 ihre Yogalehrerausbildung bei Inside Yoga. Seitdem hat sie Fortbildungen in Inside Flow, Yin Yoga, Personal Training, Yoga & Psychologie, sowie Chromatic Yoga absolviert. Heute ist sie E-RYT 500 und Inside Flow Senior Teacher und unterrichtet hauptberuflich Yoga. Sie hat schon hunderte YogalehrerInnen durch  Workshops, Grundausbildungen und Fortbildungen in Europa und Asien geleitet. und ist Teil des Lehrer-Teams bei TINT Yoga. Seit 2020 unterrichtet sie auch online als Teil vom Lehrer-Team und auch in ihren eigenen Online-Stunde, wo sie seitdem mehr als 900 Yogis unterrichtet hat.

Musik und Tanz waren schon immer wichtige Bestandteile in Amis Leben. Seit ihrem fünften Lebensjahr hat sie viele verschiedenen Stile getanzt – von Standard über Hip-Hop bis zu Lyrical Jazz. Heute prägt diese Leidenschaft für Tanz und Musik ihren Unterricht. Sie kombiniert fließende Bewegungen mit bewusstem Atmen und vermittelt kreative Flows immer mit Humor und einem Lächeln im Gesicht.

An wen kann ich mich bei Fragen melden?

Bei Fragen zum Retreat selbst melde dich gerne bei mir. Bei Fragen zur Anreise/Buchung gerne bei Jan von Four Trees.

*This retreat will be held in German*

Wünscht du dir ein paar Tage nur für dich? Um deinen Körper, Geist und Seele etwas gutes zu tun? Und etwas Wärme und Licht in die letzten Wintertage zu bringen?

Das Conscious Connection Winterretreat gibt dir ein paar Tage fern vom Alltag, um die Verbindung zu dir selbst zu stärken und zurück zu dir zu kommen. Ob Yogaeinheiten voller Freude und guter Musik oder entspannte Stunden im Spa, Du kannst dir Zeit für die Sachen nehmen, die dir gut tun – alleine und gemeinsam in der Gruppe (die Größe der Gruppe ist auf 12 begrenzt).

Jordan’s Untermühle in Köngernheim, Rheinland-Pfalz (ca. 50 Minuten von Frankfurt a. M.) bietet das perfekte Setting hierfür – einen Yogaraum mit Panoramablick, ein wunderschönes Spa, geschmackvoll eingerichtete Zimmer und regionale Köstlichkeiten in der Küche. Dieses Video gibt dir einen kleinen Eindruck zu diesem schönen Retreat-Ort.

WANN FINDET ES STATT?

Mittwoch 28. Februar bis Freitag 1. März 2024 (Programm unten)

WIE VIEL KOSTET ES?

Im Einzelzimmer – ab 692€

Im Kuschelzimmer Wohlfühlnest (zur Einzelnutzung) – ab 707€ (Anzahl der Zimmer zur Einzelnutzung begrenzt)

Im Doppelzimmer (zur zweit) – ab 631€ p.P.

(Genaue Preise hängen von dem gewählten Zimmer ab. Das Retreat kann nur in Verbindung mit einem Hotelaufenthalt gebucht werden)

WAS IST ALLES DABEI?

Yoga mit Ami: Yogaworkshop (2h) & Yogastunden (jeweils 1,5h) – eine Kombination aus Flow, Ausrichtung, Yin Yoga, Meditation & Journalling.

Unterkunft: Hotelzimmer deiner Wahl (Zimmer zur Einzelnutzung begrenzt)

Essen: 2 x leckeres Frühstück, Nachmittagsvesper, 3-Gänge Menü am Abend

Wellness: Zugang zum Herz&Rebe Spa mit 3 Saunen, Indoor & Outdoorpool, kuscheligen Ruhemöglichkeiten, Wasser und Tee im Spa Bereich, Leih-Bademantel, Saunatuch, Handtuch und Slipper auf dem Zimmer.

Fitness: Wenn dir die Yogaeinheiten nicht reichen, kannst Du dich auch im Gym auspowern oder mit einer Wanderung die Beine vertreten ;)

Nicht inkludiert: Weitere Getränke, Spa-Verlängerung am Abreisetag (25€), Behandlungen im Spa.

Mittwoch 28.03.2024

– Zugang zum Spa-Bereich schon ab 11 Uhr am Anreisetag (Zimmer ab 15 Uhr)

– Kennenlernen & Yogasworkshop (ca. 16 Uhr)

– Gemeinsames Abendessen (3-Gänge-Menü)

Donnerstag 29.03.2024

– Morning Yogastunde

– Langes Frühstück – Zeit für dich (opt. Wanderung)

– Evening Yogastunde – Gemeinsames Abendessen (3-Gänge-Menü)

Freitag 01.03.2024

– Morning Yogastunde

– Langes Frühstück

– Check-Out um 10 Uhr (Spa-Verlängerung bis 18 Uhr für einen kleinen Aufpreis möglich)

WIE MELDE ICH MICH AN?

Die Anmeldung für das Retreat läuft per Email an Ami (namaste@aminorton.yoga). Du bekommst dann alle Infos bzgl. Zimmerbuchung usw.Ich freue mich auf dich!

This retreat will be held in German

Wünscht du dir ein paar Tage nur für dich? Um deinen Körper, Geist und Seele etwas gutes zu tun? Und etwas Wärme und Licht in die letzten Wintertage zu bringen?

Das Conscious Connection Winterretreat gibt dir ein paar Tage fern vom Alltag, um die Verbindung zu dir selbst zu stärken und zurück zu dir zu kommen. Ob Yogaeinheiten voller Freude und guter Musik oder entspannte Stunden im Spa, Du kannst dir Zeit für die Sachen nehmen, die dir gut tun – alleine und gemeinsam in der Gruppe (die Größe der Gruppe ist auf 12 begrenzt).

Jordan’s Untermühle in Köngernheim, Rheinland-Pfalz (ca. 50 Minuten von Frankfurt a. M.) bietet das perfekte Setting hierfür – einen Yogaraum mit Panoramablick, ein wunderschönes Spa, geschmackvoll eingerichtete Zimmer und regionale Köstlichkeiten in der Küche. Dieses Video gibt dir einen kleinen Eindruck zu diesem schönen Retreat-Ort.

WANN FINDET ES STATT?

Sonntag 25. bis Dienstag 27. Februar 2024 (Programm unten)

WIE VIEL KOSTET ES?

Im Einzelzimmer – ab 692€ p.P.

Im Kuschelzimmer Wohlfühlnest (zur Einzelnutzung) – ab 707€ p.P. (Anzahl der Zimmer zur Einzelnutzung begrenzt)

Im Doppelzimmer (zur zweit) – ab 631€ p.P.

(Genaue Preise hängen von dem gewählten Zimmer ab. Das Retreat kann nur in Verbindung mit einem Hotelaufenthalt gebucht werden)

WAS IST ALLES DABEI?

Yoga mit Ami: Yogaworkshop (2h) & Yogastunden (jeweils 1,5h) – eine Kombination aus Flow, Ausrichtung, Yin Yoga, Meditation & Journalling.

Unterkunft: Hotelzimmer deiner Wahl (Zimmer zur Einzelnutzung begrenzt)

Essen: 2 x leckeres Frühstück, Nachmittagsvesper, 3-Gänge Menü am Abend

Wellness: Zugang zum Herz&Rebe Spa mit 3 Saunen, Indoor & Outdoorpool, kuscheligen Ruhemöglichkeiten, Wasser und Tee im Spa Bereich, Leih-Bademantel, Saunatuch, Handtuch und Slipper auf dem Zimmer.

Fitness: Wenn dir die Yogaeinheiten nicht reichen, kannst Du dich auch im Gym auspowern oder mit einer Wanderung die Beine vertreten ;)

Nicht inkludiert: Weitere Getränke, Spa-Verlängerung am Abreisetag (25€), Behandlungen im Spa.

Sonntag 25.02.2024

– Zugang zum Spa-Bereich schon ab 11 Uhr am Anreisetag (Zimmer ab 15 Uhr)

– Kennenlernen & Yogasworkshop (ca. 16 Uhr)

– Gemeinsames Abendessen (3-Gänge-Menü)

Montag 26.02.2024

– Morning Yogastunde

– Langes Frühstück – Zeit für dich (opt. Wanderung)

– Evening Yogaworkshop – Gemeinsames Abendessen (3-Gänge-Menü)

Dienstag 27.02.2024

– Morning Yogastunde

– Langes Frühstück

– Check-Out um 10 Uhr (Spa-Verlängerung bis 18 Uhr für einen kleinen Aufpreis möglich)

WIE MELDE ICH MICH AN?

Die Anmeldung für das Retreat läuft per Email an Ami (namaste@aminorton.yoga). Du bekommst dann alle Infos bzgl. Zimmerbuchung usw.Ich freue mich auf dich!

Do you love Inside Flow? Do you want to learn how to share this practice with your students? Or do you already teach Inside Flow and want to refine your teaching skills and understanding of the practice?

This 50-hour Inside Flow teacher training program with Ami Norton – held at the beautiful Floresta Encantada in Sintra, Portugal – will give you the skills and knowledge you need to create magical Inside Flow experiences. In a small group of max. 20 participants, you’ll learn the theory and methods behind Inside Flow, create group flows, receive individual feedback, and of course practice, lots of great Inside Flows. Between training sessions, you can explore the landscape around Four Trees, take a dip in the pool, chill in a hammock or even take a plunge in the ice bath ;) The perfect mix – a yoga teacher training with a retreat feeling.

What is Inside Flow?

Vibrant, moving, graceful. Inside Flow is a vinyasa flow choreography that is taught on beat to the music and tailored to a specific song. But there is so much more to it than that! This harmonious symbiosis of fluid movement, conscious breath, and expression and emotion helps you to feel truly connected to yourself and your inner world.   

Inside Flow Training – Content

1 . Connection between breath and movement in Vinyasa Flow 

You will learn how to bring your breath and movement together in harmony in vinyasa flow. Graceful, honey-like movements combined with steady, even breath will allow you to dive deeper into your flow practice and tap into your true physical and emotional strength. You will also learn how to pass this on to your students for an optimal Inside Flow experience.

2. Music Theory & Teaching On Beat

You will learn how to analyze songs for your Inside Flow classes – “where is the verse?” “How long is the chorus?” “How many breaths make up the bridge?” We will take a close look at how to count the beats, create harmonious playlists, and use music in the room. 

3. Creative Flow Creation – Flow Factory

How is an Inside Flow created? Which asanas make sense in which order? How do you make your transitions smoother? How is an Inside Flow structured? We will look at these questions and more, creating flows in groups. You will learn how to express yourself using Inside Flow with space for creativity within a clearly defined structure. 

4. Sequencing – Class Structure

Once you’ve learned to teach on beat and how Inside Flows are structured, you’ll learn how to teach these flows to your students and how to plan and structure your Inside Flow classes. We will look at different ways to break down your sequences, which order to teach them, and how to support your students when learning how to move on beat to the music. Using the systems and didactic methods we learn here, you’ll not only create great Inside Flow classes but also transform your other yoga classes too. 

5. Playlist and Storytelling 

Emotion plays a key role in Inside Flow. On the one hand, you’ll learn how to use music to create specific emotional energy in the room. On the other, we’ll look at ways to incorporate emotional themes into your Inside Flow classes to pick up your students on all levels. This is where breath, movement, and music come together to create a practice for body, mind, and soul. 

Certification and Licencing

The Inside Flow teacher training is internationally recognized and complies with American Yoga Alliance (AYA) guidelines. Once you have completed the teacher training and passed your exam, you will receive your Inside Flow certificate. 

Please note: Inside Flow is a registered trademark. Those who teach Inside Flow are required to register on insideflow.com and pay an annual licensing fee.

Requirements

To take part in this teacher training, you should have completed your 200-hour yoga teacher training. In individual cases, you can also take part based on experience as a group fitness trainer. However, the Inside Flow teacher training does not include detailed consideration of asana alignment, so a general knowledge of yoga is required. A strong vinyasa practice, understanding of and passion for music, and of course, creativity is beneficial.  

Training Schedule – 07.10.2023-13.10.2023

10:00-13:00 – Morning Practice / Theory / Group work

13:00-14:30 – Lunch break

14:30-17:00 – Theory / Group work / Practice

*Closing ceremony & party on final day!*

(Lunch break times are subject to slight changes)

About your trainer, Ami 

Ami first came to the mat in 2006 during her first year at university in England, and yoga has been a constant in her life ever since. After moving to Frankfurt from London, she decided to complete her yoga teacher training at Inside Yoga. Her advanced training followed with modules in Inside Flow, Yin Yoga, Personal Training, and Chromatic Yoga. She is now a Yoga Alliance E-RYT 500 teacher and Inside Flow Senior Teacher. Ami teaches regular classes in Frankfurt, workshops, and events across Europe and Asia, and shares her classes on TINT Yoga. She has been training yoga teachers in both Inside Flow and 200-hour basis trainings since 2019 and has shared her passion for teaching with trainings in Germany, Switzerland, Austria, Japan, South Korea, Thailand, and Vietnam.

Student experiences with Ami

“My first experience with Ami as a teacher trainer was during my 200-hour training, and I knew right then – I wanted to do my Inside Flow teacher training with Ami too. She is a very competent teacher, who conveys her knowledge in a structured and comprehensible way. And on top, Ami is empathetic and warm, which made my Inside Flow training an absolute highlight. Thank you for everything, Ami!”  – Andrea

“I outgrew myself during the teacher training with Ami! From the very start, Ami encouraged us to come out of our comfort zone. Her very well-structured manner made it easy for me to understand the fundamental principles of Inside Flow. We learned wonderful flows, created our own, and had plenty of time for questions and group discussion. I’m so thankful for this time and can’t wait to learn from Ami again soon in my next workshop with her.”  Franzi

Training details

• 50-hour, American Yoga Alliance Certified, Inside Flow Teacher Training with Ami Norton (exam on final day)

• 50 Inside Flow TRCs (training credits)

• Training workbook

• Individual feedback

• Group size: Max 20.

• Water & fruit during the day

Price: 1020€

Location

The beautiful Floresta Encantada is located in Sintra old town. Sintra is an enchanting town 40 minutes west of Lisbon via train. Famous for its castles and palaces, it is a classified UNESCO World Heritage Site. Floresta Encantada is nestled in the old town, just a few minutes’ walk from Sintra train station close to lots of restaurants, cafes etc., but still it feels like you far away from anywhere. This beautiful space is framed by glass and surrounded by trees, a truly unique location for this teacher training!

Accommodation

Since Floresta Encantada is located so close to the center of Sintra, there are plenty of accommodation options for every budget. Here are some very affordable options recommended by Floresta Encantada.

Moon Hill Hostel 

Shared room (4 pax) from 22€ / night, Double room from 62€/night

Sintra Bliss Hotel

Twin / Triple rooms from 50€ / night

These are prices for the group, so if you’re interested in booking to stay here, please let me know when registering for the training, and I will pass on the contact. You can also let me know if you would like to be partnered with someone for a room. Otherwise, there are lots of other options in and around Sintra town centre that are within walking distance of Floresta Encantada.

Registration
Please register for the training via email to namaste@aminorton.yoga.

(Teacher Training Terms & Conditions apply)

This retreat will be held in German / 1 spot has freed up!

Wünscht du dir ein paar Tage nur für dich? Um deinen Körper, Geist und Seele etwas gutes zu tun? Und etwas Wärme und Licht in die letzten Wintertage zu bringen?

Das Conscious Connection Herbstretreat gibt dir ein paar Tage fern vom Alltag, um die Verbindung zu dir selbst zu stärken und zurück zu dir zu kommen. Ob Yogaeinheiten voller Freude und guter Musik oder entspannte Stunden im Spa, Du kannst dir Zeit für die Sachen nehmen, die dir gut tun – alleine und gemeinsam in der Gruppe (die Größe der Gruppe ist auf 12 begrenzt).

Jordan’s Untermühle in Köngernheim, Rheinland-Pfalz (ca. 50 Minuten von Frankfurt a. M.) bietet das perfekte Setting hierfür – einen Yogaraum mit Panoramablick, ein wunderschönes Spa, geschmackvoll eingerichtete Zimmer und regionale Köstlichkeiten in der Küche. Dieses Video gibt dir einen kleinen Eindruck zu diesem schönen Retreat-Ort.

WANN FINDET ES STATT?

Dienstag 03. bis Donnerstag 05. Oktober 2023 (Programm unten)

WIE VIEL KOSTET ES?

Im Einzelzimmer – ab 671€

Im Doppelzimmer (zur Einzelnutzung) – ab 687€

Im Doppelzimmer (zur zweit) – ab 607€ p.P. (Anzahl der Zimmer zur Einzelnutzung begrenzt)

WAS IST ALLES DABEI?

Yoga mit Ami: Yogaworkshop (2h) & Yogastunden (jeweils 1,5h) – eine Kombination aus Flow, Ausrichtung, Yin Yoga, Meditation & Journalling.

Unterkunft: Hotelzimmer deiner Wahl (Zimmer zur Einzelnutzung begrenzt)

Essen: 2 x leckeres Frühstück, Nachmittagsvesper, 3-Gänge Menü am Abend

Wellness: Zugang zum Herz&Rebe Spa mit 3 Saunen, Indoor & Outdoorpool, kuscheligen Ruhemöglichkeiten, Wasser und Tee im Spa Bereich, Leih-Bademantel, Saunatuch, Handtuch und Slipper auf dem Zimmer.

Fitness: Wenn dir die Yogaeinheiten nicht reichen, kannst Du dich auch im Gym auspowern oder mit einer Wanderung die Beine vertreten ;)

Nicht inkludiert: Weitere Getränke, Spa-Verlängerung am Abreisetag (25€), Behandlungen im Spa.

Dienstag 03.10.2023

– Zugang zum Spa-Bereich schon ab 11 Uhr am Anreisetag (Zimmer ab 15 Uhr)

– Kennenlernen & Yogasworkshop (ca. 16 Uhr)

– Gemeinsames Abendessen (3-Gänge-Menü)

Mittwoch 04.10.2023

– Morning Yogastunde

– Langes Frühstück – Zeit für dich (opt. Wanderung)

– Evening Yogastunde – Gemeinsames Abendessen (3-Gänge-Menü)

Donnerstag 05.10.2023

– Morning Yogastunde

– Langes Frühstück

– Check-Out um 11 Uhr (Spa-Verlängerung bis 18 Uhr für einen kleinen Aufpreis möglich)

WIE MELDE ICH MICH AN?

Die Anmeldung für das Retreat läuft per Email an Ami (namaste@aminorton.yoga). Du bekommst dann alle Infos bzgl. Zimmerbuchung usw.Ich freue mich auf dich!

This retreat will be held in English / One spot left

Held on the beautiful Four Trees Farm in the south of Portugal, the Conscious Connection yoga retreat is your chance to spend some time away from the everyday routine along with all of its expectations, obligations, and responsibilities. Here you can create conscious connections – to yourself, to others, and to nature. Four Trees Farm is the perfect setting to do so, surrounded by nature and far from the hustle and bustle of the city, the definition of slowing down. Together we’ll enjoy yoga classes on the terrace, unforgettable sunsets, good conversation, and delicious food from the region – simple but special. In between, you can do whatever your heart desires – chill at the pool, take walks through the surrounding landscape, try out slack-lining, do some functional training, or just relax and do nothing.

This is your time to create a Conscious Connection.

When?

30.07.2023 – 05.08.2023

What kind of yoga will we be doing?

A yoga class in the morning, a yoga class in the evening. Each class will be different – at times, sweaty, at others gentle, sometimes groovy, sometimes more meditative. 

Vinyasa Yoga – In vinyasa yoga, we bring the asanas together in fluid movements – it can be gentle and slow, or dynamic and challenging. We’ll take the time to look at alignment, too, and each class will have a particular focus.

Inside Flow – In Inside Flow, we move through a flowing sequence of asanas lead by your breath and a playlist of modern music. An evolution of vinyasa yoga, Inside Flow is a symbiosis of tradition and evolution. These graceful sequences and steady breath will help you to turn the gaze inwards and develop a deep connection to your inner world.

Yin Yoga – Yin Yoga is a gentle yet far-reaching practice, in which you use props to bring you into the poses, where you then simply melt into the shape with no muscle tension at all. On a physical level, the practice releases tension and stimulates the connective tissues. On an emotional level, you have the time and quiet to let go of what you no longer need and anchor yourself in the present moment. And so you create space in the body and mind to receive new insights into the practice and yourself. 

How much does the retreat cost?

Early bird (until 01.03.2023) : 840,-€

Normal: 899,-€

Maximum number of participants: 14

What is included?

• 6 nights accommodation in a double/twin room, 4-bed room with individual sleep cocoons, or glamping tents (with two beds)

• 2 healthy, vegetarian meals a day

• Water, tea, fruit & snacks during the day (Four Trees is alcohol free)

• 2 yoga classes a day (vinyasa, Inside Flow, or yin yoga), mats & props are available

• Transfer (by Four Trees) to the accommodation from Funcheira or Ourique train/bus stations

A typical day

• Sunrise & tea

• Yoga

•  Breakfast

• 1 hour of nothing

• Free time

• Lunch

• Extra activities & free time*

• Yoga

• Evening meal as a group

*Extra activities: meditation, journalling, ice bath, handstand playtime, and slack-lining.

How do I get there?

To reach the beautiful Four Trees Farm, you can fly to Faro or Lisbon and then take the train to Funcheira or bus to Ourique. You’ll get more travel recommendations when you book :) Note: If you would like to come to Four Trees earlier or stay a little longer, simply send an email to Four Trees; they can usually accommodate this.

Any questions? 

If you have any questions, feel free to drop me an email. All bookings can be made via the contact form on the Four Trees website.

Do you love Inside Flow? Do you want to learn how to share this practice with your students? Or do you already teach Inside Flow and want to refine your teaching skills and understanding of the practice?

This 50-hour Inside Flow teacher training program with Ami Norton – held at the beautiful Four Trees in Portugal – will give you the skills and knowledge you need to create magical Inside Flow experiences. In a small group of max. 10 participants, you’ll learn the theory and methods behind Inside Flow, create group flows, receive individual feedback, and of course practice, lots of great Inside Flows. Between training sessions, you can explore the landscape around Four Trees, take a dip in the pool, chill in a hammock or even take a plunge in the ice bath ;) The perfect mix – a yoga teacher training with a retreat feeling.

What is Inside Flow?

Vibrant, moving, graceful. Inside Flow is a vinyasa flow choreography that is taught on beat to the music and tailored to a specific song. But there is so much more to it than that! This harmonious symbiosis of fluid movement, conscious breath, and expression and emotion helps you to feel truly connected to yourself and your inner world.   

Inside Flow Training – Content

1 . Connection between breath and movement in Vinyasa Flow 

You will learn how to bring your breath and movement together in harmony in vinyasa flow. Graceful, honey-like movements combined with steady, even breath will allow you to dive deeper into your flow practice and tap into your true physical and emotional strength. You will also learn how to pass this on to your students for an optimal Inside Flow experience.

2. Music Theory & Teaching On Beat

You will learn how to analyze songs for your Inside Flow classes – “where is the verse?” “How long is the chorus?” “How many breaths make up the bridge?” We will take a close look at how to count the beats, create harmonious playlists, and use music in the room. 

3. Creative Flow Creation – Flow Factory

How is an Inside Flow created? Which asanas make sense in which order? How do you make your transitions smoother? How is an Inside Flow structured? We will look at these questions and more, creating flows in groups. You will learn how to express yourself using Inside Flow with space for creativity within a clearly defined structure. 

4. Sequencing – Class Structure

Once you’ve learned to teach on beat and how Inside Flows are structured, you’ll learn how to teach these flows to your students and how to plan and structure your Inside Flow classes. We will look at different ways to break down your sequences, which order to teach them, and how to support your students when learning how to move on beat to the music. Using the systems and didactic methods we learn here, you’ll not only create great Inside Flow classes but also transform your other yoga classes too. 

5. Playlist and Storytelling 

Emotion plays a key role in Inside Flow. On the one hand, you’ll learn how to use music to create specific emotional energy in the room. On the other, we’ll look at ways to incorporate emotional themes into your Inside Flow classes to pick up your students on all levels. This is where breath, movement, and music come together to create a practice for body, mind, and soul. 

Certification and Licencing

The Inside Flow teacher training is internationally recognized and complies with American Yoga Alliance (AYA) guidelines. Once you have completed the teacher training and passed your exam, you will receive your Inside Flow certificate. 

Please note: Inside Flow is a registered trademark. Those who teach Inside Flow are required to register on insideflow.com and pay an annual licensing fee.

Requirements

To take part in this teacher training, you should have completed your 200-hour yoga teacher training. In individual cases, you can also take part based on experience as a group fitness trainer. However, the Inside Flow teacher training does not include detailed consideration of asana alignment, so a general knowledge of yoga is required. A strong vinyasa practice, understanding of and passion for music, and of course, creativity is beneficial.  

Training Schedule

21.04.2023 – Arrival Day with Welcome Flow in the evening

22.-28.04.2023 – Training Days – Example program (subject to changes depending on weather etc.)

8:30-10:00 – Morning Practice

10:00-11:00 – Breakfast

11:00-13:30 – Theory / Group work

13:30-15:30 – Lunch break/Siesta

15:30-17:00 – Theory / Group work / Evening Practice

19:00 – Dinner

(Training sessions will be held on the terrace and in the Four Trees gym)

29.04.2023 – Departure Day – Breakfast & Goodbyes

About Ami 

Ami first came to the mat in 2006 during her first year at university in England, and yoga has been a constant in her life ever since. After moving to Frankfurt from London, she decided to complete her yoga teacher training at Inside Yoga. Her advanced training followed with modules in Inside Flow, Yin Yoga, Personal Training, and Chromatic Yoga. She is now a Yoga Alliance E-RYT 500 teacher and Inside Flow Senior Teacher. Ami teaches regular classes in Frankfurt, workshops, and events across Europe and Asia, and shares her classes on TINT Yoga. She has been training yoga teachers in both Inside Flow and 200-hour basis trainings since 2019 and has shared her passion for teaching with trainings in Germany, Switzerland, Austria, Japan, South Korea, Thailand, and Vietnam.

Student experiences with Ami

“My first experience with Ami as a teacher trainer was during my 200-hour training, and I knew right then – I wanted to do my Inside Flow teacher training with Ami too. She is a very competent teacher, who conveys her knowledge in a structured and comprehensible way. And on top, Ami is empathetic and warm, which made my Inside Flow training an absolute highlight. Thank you for everything, Ami!”  – Andrea

“I outgrew myself during the teacher training with Ami! From the very start, Ami encouraged us to come out of our comfort zone. Her very well-structured manner made it easy for me to understand the fundamental principles of Inside Flow. We learned wonderful flows, created our own, and had plenty of time for questions and group discussion. I’m so thankful for this time and can’t wait to learn from Ami again soon in my next workshop with her.”  Franzi

How much does the training cost?

1670€

What's included?

• 50-hour, American Yoga Alliance Certified, Inside Flow Teacher Training with Ami Norton (exam on final day)

• 50 Inside Flow TRCs (training credits)

• Individual feedback meeting at the end of the week

• 8 nights accommodation in a double/twin room or 4-bed room with individual sleep cocoons

• Breakfast, light lunch & dinner

• Water, tea & fruit during the day (Four Trees is alcohol-free)

• Yoga mats (you’ll have your own Manduka mat for the duration of your stay) & props

• Transfer (by Four Trees) to the accommodation from Funcheira or Ourique train/bus stations

Where is Four Trees?

To reach the beautiful Four Trees Farm, you can fly to Faro (then get a direct transfer for a fee or take the bus to Ourique) or Lisbon (then take a direct train to Funcheira). The transfer from Funcheira/Ourique to Four Trees is included in the training price. You’ll also get more travel recommendations when you book :) Note: If you would like to come to Four Trees earlier or stay a little longer, simply send an email to Four Trees; they can usually accommodate this. Find out more about Four Trees here.

(Teacher Training Terms & Conditions apply).

Registration
Please register for the training via email to namaste@aminorton.yoga before contacting Four Trees. This teacher training is currently fully booked but please send me an email (via the button below) if you’re interested and I’ll add you to the waiting list.

This Retreat will be held in German / Fully booked (waiting list available)

Wünscht du dir ein paar Tage nur für dich? Um deinen Körper, Geist und Seele etwas gutes zu tun? Und etwas Wärme und Licht in die letzten Wintertage zu bringen?

Das Conscious Connection Winterwochenende gibt dir ein paar Tage weg vom Alltag, um die Verbindung zu dir selbst zu stärken und zurück zu dir zu kommen. Ob Yogaeinheiten voller Freude und guter Musik oder entspannte Stunden im Spa, Du kannst Zeit für die Sachen nehmen, die dir gut tun – alleine und gemeinsam in der Gruppe (die Größe der Gruppe ist auf 10 begrenzt).

Ein Winterwochenende nur für dich.

Jordan’s Untermühle in Köngernheim, Rheinland-Pfalz (ca. 50 Minuten von Frankfurt a. M.) bietet das perfekte Setting hierfür – einen Yogaraum mit Panoramablick, ein wunderschönes Spa, geschmackvoll eingerichtete Zimmer und regionale Köstlichkeiten in der Küche. Dieses Video gibt dir einen kleinen Eindruck zu diesem schönen Retreat-Ort.

Wann findet es statt?

Donnerstag 02. bis Sonntag 05. Februar 2022 (Programm unten)

Wie viel kostet es?

Im Einzelzimmer - ab 988€
Im Doppelzimmer (zur Einzelnutzung) - ab 1012€
Im Doppelzimmer (zur zweit) - ab 892€ p.P.
(Anzahl der Zimmer zur Einzelnutzung begrenzt)

Was ist alles dabei?

• Yogastunden (jeweils 90 Minuten) (Abends Workshop-Style mit Meditation/Journalling)

• Hotelzimmer deiner Wahl (Zimmer zur Einzelnutzung begrenzt)

• Essen: 3 x leckeres Frühstück, Nachmittagsvesper, 3-Gänge Menü am Abend

• Wellness: Zugang zum Herz&Rebe Spa mit 3 Saunen, Indoor & Outdoorpool, kuscheligen Ruhemöglichkeiten, Wasser und Tee im Spa Bereich, Leih-Bademantel, Saunatuch, Handtuch und Slipper auf dem Zimmer.

• Fitness: Wenn dir die Yogaeinheiten nicht reichen, kannst Du dich auch im Gym auspowern und mit einer Wanderung die Beine durch bewegen ;)

• Nicht inkludiert: Weitere Getränke, Spa-Verlängerung am Abreisetag, Behandlungen im Spa.

Max. Teilnehmerzahl 10

Donnerstag 02.02.2023

– Anreise ab 15 Uhr
– Kennenlernen & Yogastunde (ca. 17 Uhr)
– Gemeinsames Abendessen (3-Gänge-Menü)

Freitag 03.02.2023

– Morning Yogastunde
– Langes Frühstück
– Zeit für dich
– Optionale Meditation & Journalling-Session
– Evening Yogastunde (Workshop-Style)
– Gemeinsames Abendessen (3-Gänge-Menü)

Samstag 04.02.2023

– Morning Yogastunde
– Langes Frühstück
– Zeit für dich
– Optionale Meditation & Journalling-Session
– Evening Yogastunde (Workshop-Style)
– Gemeinsames Abendessen (3-Gänge-Menü)

Sonntag 05.02.2023

– Morning Yogastunde
– Langes Frühstück
– Check-Out um 11 Uhr (Spa-Verlängerung bis 18 Uhr für einen kleinen Aufpreis möglich)

Wie melde ich mich an?

Die Anmeldung für das Retreat läuft per Email an mich (namaste@aminorton.yoga). Ich schicke dir dann alle Infos bzgl. Zimmerbuchung usw.

Ich freue mich auf dich!

*This retreat will be held in English*

Held on the beautiful Four Trees Farm in the south of Portugal, the Conscious Connection yoga retreat is your chance to spend some time away from the everyday routine along with all of its expectations, obligations, and responsibilities. Here you can create conscious connections – to yourself, to others, and to nature. Four Trees Farm is the perfect setting to do so, surrounded by nature and far from the hustle and bustle of the city, the definition of slowing down. Together we’ll enjoy yoga classes on the terrace, unforgettable sunsets, good conversation, and delicious food from the region – simple but special. In between, you can do whatever your heart desires – chill at the pool, take walks through the surrounding landscape, try out slack-lining, do some functional training, or just relax and do nothing.

This is your time to create a Conscious Connection.

When?

31.07.2022 – 06.08.2022

What kind of yoga will we be doing?

A yoga class in the morning, a yoga class in the evening. Each class will be different – at times, sweaty, at others gentle, sometimes groovy, sometimes more meditative. 

Vinyasa Yoga – In vinyasa yoga, we bring the asanas together in fluid movements – it can be gentle and slow, or dynamic and challenging. We’ll take the time to look at alignment, too, and each class will have a particular focus.

Inside Flow – In Inside Flow, we move through a flowing sequence of asanas lead by your breath and a playlist of modern music. An evolution of vinyasa yoga, Inside Flow is a symbiosis of tradition and evolution. These graceful sequences and steady breath will help you to turn the gaze inwards and develop a deep connection to your inner world.

Yin Yoga – Yin Yoga is a gentle yet far-reaching practice, in which you use props to bring you into the poses, where you then simply melt into the shape with no muscle tension at all. On a physical level, the practice releases tension and stimulates the connective tissues. On an emotional level, you have the time and quiet to let go of what you no longer need and anchor yourself in the present moment. And so you create space in the body and mind to receive new insights into the practice and yourself. 

How much does the retreat cost?

Early bird (until 10.10.2021) : 790,-€

Normal: 840,-€

What is included?

• 6 nights accommodation in a double/twin room, 4-bed room with individual sleep cocoons, or glamping tents (with two beds)

• 2 healthy, vegetarian meals a day

• Water, tea & fruit during the day (Four Trees is alcohol free)

• 2 yoga classes a day (vinyasa, Inside Flow, or yin yoga), mats & props are available

• Transfer (by Four Trees) to the accommodation from Funcheira or Ourique train/bus stations

A typical day

• Sunrise & tea

• Yoga

•  Breakfast

• 1 hour of nothing

• Free time

• Lunch

• Extra activities & free time*

• Yoga

• Evening meal as a group

*Extra activities: meditation, journalling, ice bath, handstand playtime, and slack-lining.

How do I get there?

To reach the beautiful Four Trees Farm, you can fly to Faro or Lisbon and then take the train to Funcheira or bus to Ourique. You’ll get more travel recommendations when you book :) Note: If you would like to come to Four Trees earlier or stay a little longer, simply send an email to Four Trees; they can usually accommodate this.

Any questions? 

If you have any questions, feel free to drop me an email. All bookings can be made via the Four Trees website.

*This retreat will be held in German*

Held on the beautiful Four Trees Farm in the south of Portugal, the Conscious Connection yoga retreat is your chance to spend some time away from the everyday routine along with all of its expectations, obligations, and responsibilities. Here you can create conscious connections – to yourself, to others, and to nature. Four Trees Farm is the perfect setting to do so, surrounded by nature and far from the hustle and bustle of the city, the definition of slowing down. Together we’ll enjoy yoga classes on the terrace, unforgettable sunsets, good conversation, and delicious food from the region – simple but special. In between, you can do whatever your heart desires – chill at the pool, take walks through the surrounding landscape, try out slack-lining, do some functional training, or just relax and do nothing.

This is your time to create a Conscious Connection.

When?

05.06.2022-11.06.2022

What kind of yoga will we be doing?

A yoga class in the morning, a yoga class in the evening. Each class will be different – at times, sweaty, at others gentle, sometimes groovy, sometimes more meditative. 

Vinyasa Yoga – In vinyasa yoga, we bring the asanas together in fluid movements – it can be gentle and slow, or dynamic and challenging. We’ll take the time to look at alignment, too, and each class will have a particular focus.

Inside Flow – In Inside Flow, we move through a flowing sequence of asanas lead by your breath and a playlist of modern music. An evolution of vinyasa yoga, Inside Flow is a symbiosis of tradition and evolution. These graceful sequences and steady breath will help you to turn the gaze inwards and develop a deep connection to your inner world.

Yin Yoga – Yin Yoga is a gentle yet far-reaching practice, in which you use props to bring you into the poses, where you then simply melt into the shape with no muscle tension at all. On a physical level, the practice releases tension and stimulates the connective tissues. On an emotional level, you have the time and quiet to let go of what you no longer need and anchor yourself in the present moment. And so you create space in the body and mind to receive new insights into the practice and yourself. 

How much does the retreat cost?

Early bird (until 10.10.2021) : 790,-€

Normal: 840,-€

What is included?

• 6 nights accommodation in a double/twin room, 4-bed room with individual sleep cocoons, or glamping tents (with double beds)

• 3 healthy, vegetarian meals a day

• Water, tea & fruit during the day (Four Trees in alcohol tea)

• 2 yoga classes a day (vinyasa, Inside Flow or yin yoga), mats & props are available

• Transfer (by Four Trees) to the accommodation from Funcheira or Ourique train stations

A typical day

• Sunrise & tea

• Yoga (75m)

•  Breakfast

• 1 hour of nothing

• Free time

• Lunch

• Free time*

• Yoga (90m)

• Evening meal as a group

*Optional extra activities: mindful walking, weight lifting, slack-lining, and juggling

How do I get there?

To reach the beautiful Four Trees Farm, you can fly to Faro or Lisabon and then take the train to Funcheira or bus to Ourique (approx. 1 hour). Get in touch after booking for information about group travel and transfers. If you would like to come to Four Trees earlier or stay a little longer, simply send an email to Four Trees, they can usually accommodate this.

Any questions? 

If you have any questions, feel free to drop me an email. All bookings can be made via the Four Trees website.

This retreat will be held in German

Wünscht du dir ein paar Tage nur für dich? Um deinen Körper, Geist und Seele etwas gutes zu tun? Und etwas Wärme und Licht in die letzten Wintertage zu bringen?

Das Conscious Connection Winterwochenende gibt dir ein paar Tage weg vom Alltag, um die Verbindung zu dir selbst zu stärken und zurück zu dir zu kommen. Ob Yogaeinheiten voller Freude und guter Musik oder entspannte Stunden im Spa, Du kannst Zeit für die Sachen nehmen, die dir gut tun – alleine und gemeinsam in der Gruppe. 

Ein Winterwochenende nur für dich.

Jordan’s Untermühle in Köngernheim, Rheinland-Pfalz (ca. 50 Minuten von Frankfurt a. M.) bietet das perfekte Setting hierfür – einen Yogaraum mit Panoramablick, ein wunderschönes Spa, geschmackvoll eingerichtete Zimmer und regionale Köstlichkeiten in der Küche. Dieses Video gibt dir einen kleinen Eindruck zu diesem schönen Retreat-Ort.

Wann findet es statt?

04.02.2022-06.02.2022

Wie viel kostet es?

Im Einzelzimmer - ab 612€ (332€)
Im Doppelzimmer (zur Einzelnutzung) - ab 628€ (348€)
Im Doppelzimmer (zur zweit) - ab 548€ p.p. (536€)
(Anzahl der Zimmer zur Einzelnutzung begrenzt)

Was ist alles dabei?

• Yogastunden (jeweils 90 Minuten) plus Meditation/Journalling Session

• Hotelzimmer deiner Wahl (Zimmer zur Einzelnutzung begrenzt)

• Essen: 2 x Frühstück, Nachmittagsvesper, 2 x 3-Gänge Menü am Abend

• Wellness: Zugang zum Herz&Rebe Spa mit 3 Saunen, Indoor & Outdoorpool, kuscheligen Ruhemöglichkeiten, Wasser und Tee im Spa Bereich, Leih-Bademantel, Saunatuch, Handtuch und Slipper auf dem Zimmer.

• Nicht inkludiert: Weitere Getränke, Spa-Verlängerung am Abreisetag, Behandlungen im Spa.

Max. Teilnehmerzahl 10

Freitag 04.02.2022

– Anreise ab 15 Uhr
– Kennenlernen & Yogastunde (ca. 17 Uhr)
– Gemeinsames Abendessen (3-Gänge-Menü)

Samstag 05.02.2022

– Morning Yogastunde
– Langes Frühstück
– Zeit für dich
– Optionale Meditation & Journalling-Session
– Evening Yogastunde
– Gemeinsames Abendessen (3-Gänge-Menü)

Sonntag 06.02.2022

– Morning Yogastunde
– Langes Frühstück
– Check-Out um 11 Uhr (Spa-Verlängerung bis 18 Uhr für einen kleinen Aufpreis möglich)

Wie melde ich mich an?

Die Anmeldung für das Retreat läuft per Email an mich (namaste@aminorton.yoga). Ich schicke dir dann alle Infos bzgl. Zimmerbuchung usw.

Ich freue mich auf dich!

As the temperatures are sinking and the leaves are turning red, autumn presents the perfect opportunity to turn the gaze inward. I'm inviting you on a journey to yourself – all from the comfort of your own home. The Conscious Connection Digital Retreat from 23-25 October gives you three days to focus on creating a conscious connection to yourself. Yoga, meditation, reflection, and relaxation – together in a group but also sleeping in your own bed at home.

The Conscious Connection Digital Retreat will include 5 yoga classes, 3 meditations, mindfulness exercises, recipe recommendations, playlists, and membership to a secret Facebook group where you can get to know each other and exchange ideas and experiences. You'll receive a digital manual with all of the information you need.

*Schedule*

Friday 23 October

19:30-20:30 – Welcome & introduction with meditation and grounding yoga practice.

Saturday 24 October
10:00-10:40 – Good Morning Yoga
12:00-12:20 – Lunchtime Meditation
18:00-19:30 – Vinyasa Flow

Sunday 25 October

10:00-10:40 – Good Morning Yoga
12:00-12:20 – Lunchtime Meditation
18:00-19:30 – Vinyasa Flow & Deep Stretch
19:30 – Closing circle

*All classes will be live via Zoom and then made available in the Facebook group afterward so that you can practice later in the day – they will also be available for 10 days after the retreat.

Investment: 65€

if you have any questions, just drop me an email and I’ll get back to you asap.