“Open Your Heart” Workshop Day mit Ami Norton

*This workshop will be held in German*

“Open Your Heart” Alignment – Ausrichtung für Feel-Good-Rückbeugen – 10:30-12:30 Uhr

Rückbeugen, oder Herzöffner, gehören zu den Lieblingsasanas von vielen Yogis und Yoginis. Ob im Flow oder statisch, die Körpervorderseite zu öffnen kann sich nicht nur auf deine Körperhaltung positiv auswirken sondern auch auf deine Stimmung. Wenn du die für deinen Körper optimale Ausrichtung findest (das, was sich gut anfühlt, nicht unbedingt “gut” aussieht 😉), erzeugt das ein einzigartiges Gefühl von Freiheit und bietet dir die Möglichkeit, dich dir selbst und auch anderen gegenüber zu öffnen. In diesem Workshop schauen wir uns die Anatomie der Wirbelsäule und die Ausrichtung von verschiedenen Rückbeugen an. Du findest heraus, wie du deinen Körper optimal darauf vorbereitest und sowohl Kraft als auch Beweglichkeit dafür kultivierst, um mit offenem Herzen durch die Praxis und das Leben zu gehen ❤️

“Open Your Heart” Inside Flow trifft Yin – 13:30–16:00

In diesem Inside Flow Workshop nimmst du die Offenheit der Herzöffner mit in deinen Flow! 

Beim Inside Flow wird eine Choreographie mit Asanas wird aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt. Dabei lernst du den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu dir selbst. Ami nutzt ihre ihre langjährige Tanzerfahrung und Leidenschaft für Yoga, um Dir diesen einzigartigen Yogastil näherzubringen. Wir werden zusammen lachen, schwitzen, und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung aber eine, die sich lohnt. Anschließend gehst du über herzöffnende Yin Yoga-Asanas eine Etage tiefer, um das loszulassen, was du nicht mehr brauchst und dich für neues zu öffnen.

Bitte bringe für den zweiten Teil des Workshops ein Handtuch (um die Bolster uns. abzudecken) und etwas warmes, kuscheliges zum Anziehen mit, damit Du es Dir gemütlich machen kannst. 

Sowohl für Inside Flow Fans als auch Inside Flow Neulinge (Allgemeine Yoga-Kenntnisse sind allerdings wichtig).

Ort: Yoga Connection, Gaußstraße 15, 21335 Lüneburg

Kosten: 79€ für beide Workshops