*Diese Workshops werden auf Englisch gehalten*

“Open Your Heart” Workshop Day mit Ami Norton

“Open Your Heart” Alignment – Ausrichtung für Feel-Good-Rückbeugen – 10:30-12:30 Uhr

Rückbeugen, oder Herzöffner, gehören zu den Lieblingsasanas von vielen Yogis und Yoginis. Ob im Flow oder statisch, die Körpervorderseite zu öffnen kann sich nicht nur auf deine Körperhaltung positiv auswirken sondern auch auf deine Stimmung. Wenn du die für deinen Körper optimale Ausrichtung findest (das, was sich gut anfühlt, nicht unbedingt “gut” aussieht 😉), erzeugt das ein einzigartiges Gefühl von Freiheit und bietet dir die Möglichkeit, dich dir selbst und auch anderen gegenüber zu öffnen. In diesem Workshop schauen wir uns die Anatomie der Wirbelsäule und die Ausrichtung von verschiedenen Rückbeugen an. Du findest heraus, wie du deinen Körper optimal darauf vorbereitest und sowohl Kraft als auch Beweglichkeit dafür kultivierst, um mit offenem Herzen durch die Praxis und das Leben zu gehen ❤️

“Open Your Heart” Inside Flow – 13:00-15:30

In diesem Inside Flow Workshop nimmst du die Offenheit der Herzöffner mit in den Flow! 

Inside Flow ist eine Evolution des Vinyasa Yogas, wobei eine Choreografie mit Asanas aufgebaut wird, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt. Dabei lernst du den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu dir selbst. Ami nutzt ihre langjährige Tanzerfahrung und Leidenschaft für Yoga, um dir diesen einzigartigen Yogastil näherzubringen. 

Ami bringt zwei Inside Flows mit, die die Vielfalt von Inside Flow abbilden und dir Raum geben, dein Herzen zu öffnen. Wir werden zusammen lachen, schwitzen, und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung, aber eine, die sich lohnt.

Ort: Kloster Flingern, Flurstraße 57, 40235 Düsseldorf

Kosten:

Teil 1 “Open Your Heart” Ausrichtung für Feel-Good Rückbeugen – 50€

Teil 2 “Open Your Heart” Inside Flow Workshop – 60€

Beide Workshops im Paket – 90€

Buchung: über Jany Yoga